Jak przywrócić hormon balansu Naturalnie

dysproporcje hormonalne mogą wystąpić przez kobiety czas życia i może być ze względu na PCOS , zmiany w kontroli urodzeń , i innych zmian w płodności . Podczas procesu równowagi hormonalnej może być osiągnięte z kremów i zastrzyki wiele kobiety wolą poszukiwania naturalnych środków pierwszy od hormonów syntetyczne mogą mieć złych efektów ubocznych. Oto kilka kroków , które można podjąć w celu skorygowania nierównowagi hormonalnej naturalnie . Instrukcja
1

Uzyskaj kontrolę hormonalną , aby zobaczyć , które są wysokie poziomy hormonów i których poziom jest niski . Trzy główne hormony , które są dla wielu sprawców są problemy hormonalne estrogen , testosteron i progesteron . Gdy niektóre są podwyższone , a niektóre są niskie , może to spowodować wiele problemów, w tym niepłodności , depresja, przyrost masy ciała, i trądzik .
2

Upewnij się, że całe mięso , nabiał i jajka , które jesz pochodzą z gospodarstw ekologicznych , w których zwierzęta nie są traktowane z hormonów wzrostu . Hormony wzrostu zwierząt może mieć niepożądany wpływ na naturalną równowagę hormonalną u ludzi.
3

Cohosh Black jestzioło, które leczy wiele dolegliwości, płodności i jest przydatna w przywracaniu prawidłowej równowagi hormonalnej .
4

Dong Quai jest inny herb , z Chin , który był używany od wieków w leczeniu zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet .
5

Omega-3 i Omega-6 kwasy tłuszczowe regulują wytwarzanie hormonów. Możesz zwiększyć wychwyt kwasów tłuszczowych omega jeść więcej orzechów , nasiona słonecznika , nasiona dyni i lnu .
6

Regularne ćwiczenia wykazano również , aby mieć wpływ na hormony . Zaburzenia hormonalne isiedzący tryb życia często idą w parze . Poświęć trochę czasu z harmonogramu pobiegać , podnosić ciężary , a odcinek . Imperium