Dlaczego w okresie menopauzy wzrasta ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzusznej?
Redystrybucja tłuszczu: Estrogen odgrywa kluczową rolę w regulacji dystrybucji tłuszczu w organizmie. W okresie rozrodczym estrogen sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w biodrach i udach (ciało w kształcie gruszki). Jednakże wraz ze spadkiem poziomu estrogenów w okresie menopauzy, tłuszcz ma tendencję do redystrybucji z bioder i ud do okolicy brzucha, co prowadzi do wzrostu tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.
Zmiany w metabolizmie: Estrogen ma pozytywny wpływ na metabolizm organizmu, pomagając regulować sposób, w jaki organizm przekształca żywność w energię. Zmniejszony poziom estrogenów w okresie menopauzy może skutkować zmniejszeniem tempa metabolizmu, prowadząc do wolniejszego spalania kalorii i większej tendencji do gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha.
Insulinooporność: Estrogen korzystnie wpływa na wrażliwość na insulinę – hormon kontrolujący poziom cukru we krwi. Niższy poziom estrogenów w okresie menopauzy może upośledzać wrażliwość na insulinę, prowadząc do insulinooporności – stanu, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny. Insulinooporność może przyczyniać się do przyrostu masy ciała i gromadzenia się tłuszczu w jamie brzusznej.
Zmiany w stylu życia: Menopauza często zbiega się z innymi zmianami w życiu, takimi jak zmniejszona aktywność fizyczna, zwiększony poziom stresu i zmiany nawyków żywieniowych, a wszystko to może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha.
Czynniki genetyczne: Niektóre kobiety mogą mieć genetyczną predyspozycję do gromadzenia większej ilości tłuszczu w okolicy brzucha, co czyni je bardziej podatnymi na gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej w okresie menopauzy.
Należy pamiętać, że nie u wszystkich kobiet w okresie menopauzy następuje znaczny przyrost tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, a indywidualne reakcje mogą się różnić. Jednak świadomość tych potencjalnych skutków może pomóc kobietom w podejmowaniu świadomych wyborów dotyczących diety, ćwiczeń i modyfikacji stylu życia, aby złagodzić gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej i promować ogólny stan zdrowia w tej fazie przejściowej.
