Jak obsługiwać Klimakterium Depresja

Menopauza depresja może być problemem , jeśli jesteś w wieku menopauzy i zaczyna czuć się na stałe. Każdy dostaje się teraz i to jest normalne. Jednakże , jeśli nie daj się i jesteś nieszczęśliwy codziennie czas na podjęcie działań . To nie jest czas, aby ukryć lub zatrzymać się w zaprzeczenia będzie tylko gorsza . Instrukcja
1

Jeśli uważasz, że depresja nie jest menopauzy można lekceważyć . Nie słuchaj ludzi , którzy mówią ci, że jesteś po prostu hormonalne . Choć może to być prawdą, że jesteś hormonalną , może być również to, że cierpisz na depresję . Tak , wahania hormonów może byćczynnikiem depresji ; z drugiej strony , styl życia może być częścią problemu zbyt .

Dlatego należy najpierw spróbować zmiany w stylu życia , zanim skończy się do psychiatry . Jeśli nie dbać o swojego umysłu, ciała i ducha , to możesz wnieść depresji na siebie , więc to nie może być hormony . Bez wątpienianajlepszym sposobem , aby dowiedzieć się , aby wyeliminować złe nawyki po jednym na raz .
2

wiekiem złe nawyki , jakie mieliśmy od lat są dużo trudniejsze od nas. Mając na uwadze , kiedy byliśmy młodsiciało wróci szybko , nie jest to już prawdą w wieku menopauzy . W związku z tym , wiele razy zmienić jest niezbędna do utrzymania zdrowego ciała i umysłu .

W rezultacie może się okazać, że nie masz depresji menopauzy po wszystkim . Ale zamiast tego, lata przemocy na ciele i umyśle zebrały swoje żniwo
3

pierwsze, sprawdź swoją wagę ! ; jesteś powyżej lub poniżej wagi ? Następnie sprawdź swoją dietę ; masz zdrowe odżywianie ? Następnie bierzesz ćwiczymy ? Jesteś wypoczęty ? Co na temat stresu i niepokoju ? Ile alkoholu lub narkotyków nie spożywać ? Czy palisz papierosy? Czy jesteśpracoholikiem ? Są to obszary , które trzeba przeanalizować i dokonać zmian .

Jeśli jesteś z równowagi na szczycie zaburzenia równowagi hormonalnej , co myślisz, będzie się działo ? Jeśli jednak dokonać zmian w stylu życia i są nadal w depresji może naprawdę masz depresję menopauzy następnie przejść do kroku 4 .
4

Rozumiem, że po dokonaniu zmiany stylu życia, to zajmie czasu do ciała dostosować , więc uzbroić się w cierpliwość i dać mu szansę na pracę . Następnie jeśli nadal czuje się w dół , a każdy dzień wydaje się gorsza niżostatnio , nadszedł czas, aby iść do przodu .

Kolejnym krokiem jest umówić się z psychiatrą /terapeuty , który może dostać się do dołu depresja . Najprawdopodobniej będą one przepisać anty - depressent leków, które mogą być potrzebne w krótkim czasie . Jednakże, jest to zawsze najlepiej wysiąść z nich jak najszybciej , ponieważ wszystkie one mają złe skutki uboczne .

Wreszcie , depresja menopauza może być spowodowane przez hormony , więc mają hormony badane . W rezultacie, hormonalna terapia zastępcza może byćodpowiedzią. Pamiętaj, że wszystkie leki mają skutki uboczne to dlatego naturalne jest lepsze . Imperium