Jak mogę zwiększyć moje progesteronu

? Podobnie jak poziom hormonów , ważne dla kobiet, aby utrzymać stały poziom progesteronu . Objawy niewystarczający poziom progesteronu to problemy menstruacyjne , problemy skórne, zmiany nastroju i depresji . Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór progesteronu , należy skonsultować się z lekarzem , aby badany poziom hormonów . Po ustaleniu Ci brakuje progesteronu , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby zwiększyć progesteron . Oba zabiegi chemiczne i fizyczne są dostępne . Rzeczy, które musisz Foto Progesteron Progesteron krem
suplementy
Doctor
receptę
Witamina C
Cynk
Pokaż więcej instrukcji
1

skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu leczenia progesteron . Chociaż istnieją naturalne suplementy progesteronu dostępne , należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia . Jeśli w rzeczywistości nie mają niski poziom progesteronu , możesz zaszkodzić normalne funkcjonowanie organizmu przez suplementacja progesteronu .
2

Użyj progesteronu śmietany . Taki krem lub balsam zawiera progesteron w nim . Państwo jedynie przetrzeć ją na każdej części ciała , z wyjątkiem piersi . Progesteron jest wchłaniany w skórę , a twoje ciało , a następnie rozprowadza dodatkowy progesteron w razie potrzeby. Choćczęstotliwość stosowania różnią się od osoby do osoby, w zależności od poszczególnych poziomów hormonów , większość kobiet stosuje się od 1 /8 do 1/4 łyżeczki śmietany codziennie.
3

Weź suplementy progesteronu . Takie dodatki są zwykle przetwarzane z yam i soi korzeni i zawierają naturalne formy progesteronu . Twój dokładne dawkowanie będzie zależeć od konkretnych suplementów zakupionych .
4

Porozmawiaj z lekarzem o receptę leczenia progesteronu . Leki takie jak Provera Primulut i Duphaston wszystkim zwiększyć poziom progesteronu . Jak każda terapia hormonalna , leki te nieść potencjalne skutki uboczne, takie jak wahania wagi , zły humor i zmęczenie .
5

spożywać witaminy C. Witamina C wykazano, aby zwiększyć poziom progesteronu u kobiet . Zdobądź naturalnie z owoców cytrusowych i soków . Można także wziąć witaminę C .
6

Pobierz cynku dziennie. Cynk jest istotny dla prawidłowego wytwarzania progesteronu . Oprócz suplementów , można znaleźć cynk naturalnie poprzez mięsa, ryb i roślin strączkowych . Unikaj kofeiny i alkoholu , ponieważ hamują zdolność organizmu do wchłaniania cynku prawidłowo .
7

Zapisuj wszystkie zabiegi . Zwróć uwagę na datę i czas, rodzaj leczenia i ilości dawkowania. Również nagrywać żadnych skutków ubocznych , że czujesz się w wyniku leczenia . Weź ten rekord z tobą do następnej wizyty lekarza . Imperium