Znaki i Objawy Sugar Overdose

Cukier jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych produktów spożywczych znajdujących się w naszych lodówkach i półkach spiżarni . Występuje w wielu różnych formach , począwszy od węglowodanów złożonych z całych ziaren do prostych węglowodanów występujących w cukrze białym stole i wysoko przetworzonej żywności . Twój organizm potrzebuje niewielkie ilości cukru dziennie, aby normalnie funkcjonować , ale zbyt wiele na raz może spowodować wystąpienie działań niepożądanych związanych z przedawkowaniem cukru . Cukier Wysoka

wystąpić wysoki poziom cukru z przedawkowania cukru , będziesz czuć się jak " brzęczały " lub się . Twoje ręce mogą wstrząsnąć i ciała mogą wystąpić drgawki . Nadal siedzi podczas wysoki poziom cukru może okazać się dość trudne .
Cukier Zawieszanie

Kiedy jest za dużo cukru we krwi , trzustka uwalnia insulinę , która przepływa przez twoje ciało i mówi komórki usunąć cukier z krwi . Trzustka mocno pracuje , aby rozwiązać ten brak równowagi. W końcu idziesz z cukru wysokiej krwi do niskiego cukru we krwi szybko, jaktrzustka sygnalizacji insuliny prowadzi do objęcia cukier daleko poza punkt bilansujący . To prowadzi do zmęczenia , osłabienie , drażliwość i głodu , jak wejść w stan niskiego cukru we krwi . Jak na ironię , kiedy masz apetyt głodu to zwykle na coś słodkiego . Imperium bagażu

komórki trochę cukru z komórek , trzeba zrobić coś z to . Zazwyczaj małe ilości cukru służy za paliwo , ale jeśli jestnadmierna ilość robi przechowywane w komórkach tłuszczowych do późniejszego wykorzystania . Więc powtarzające się przedawkowanie cukru prowadzi do dodatkowych przechowywania tłuszczu .
Immune System Funkcjonowanie

Nadmierne cukru w organizmie w danej chwili obniża funkcjonowanie układu odpornościowego . Twoje białe krwinki nie bakterie , jak skutecznie walczyć kiedy cukry proste są spożywane w dużych ilościach . Jest najbardziej zauważalną 30 minut do 5 godzin po spożyciu . Jeśli będąc na diecie słodycze natomiast podkreślił , będzie to zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania . Połączenie stresu i prostego cukru przyniesie funkcjonowania immunologicznego drastycznie . Wyjątkiem jest sytuacja, gdycukier jest w postaci węglowodanów złożonych lub skrobi . Formy te nie mają tego wpływ na układ odpornościowy .
Zalecana ilość

powinien spożywać około 40 gramów cukrudziennie dla normalnego funkcjonowania . Powinno to być rozłożone na cały dzień. Zalecane formy powinny być węglowodany złożone , takie jak warzywa, owoce, mleko o niskiej zawartości tłuszczu , całe ziarna i roślin strączkowych . Złożonych węglowodanów dłużej rozbić i pozwalają poczuć już pełny . Proste cukry znajdujące się w słodycze i napoje gazowane należy unikać , gdyż zazwyczaj nie mają żadnej wartości odżywczej . Imperium