Co Czego unikać na diecie hipoglikemiczną

Hipoglikemia ,stan związany z niskiego poziomu cukru we krwi , może powodować zawroty głowy , osłabienie i niskie zużycie energii . W ciężkich przypadkach lub przypadkach nieleczona , niski poziom cukru we krwi może powodować nieporozumienia, omdlenia , drgawki , a nawet śmierć . Hipoglikemia jest często - choć nie wyłącznie - widoczne u chorych na cukrzycę . Jeść małe, częste posiłki i pobyt świadomi objawów może odwrócić spadek cukru we krwi . Niektóre pokarmy i napoje mogą powodować hipoglikemię ; ich unikać , aby utrzymać poziom stabilny . Alkohol napoje alkoholowe

poziom cukru we krwi powoduje spadek szybko , zwłaszcza , jeżeli są spożywane na pusty żołądek . Alkohol może spowodować hipoglikemię nadal przez okres do 48 godzin.
Cukier

jedzone na pusty żołądek , słodkie przekąski i słodycze mogą spowodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi , po przez stromy spadek . Cukier jest ukrywanie się w wielu produktach , czytać etykiety . Sprawdzić fruktozy, syrop kukurydziany lub sacharozy . Imperium Aspiryna i inne leki

choć nie jest tojedzenie , aspiryna jestniestrawny warto wspomnieć . W większych dawkach (cztery tabletki) może wpływać na poziom cukru we krwi . Inne leki , w tym Sulfas bakterie pożarnej i antymalarycznego chininy , może obniżyć poziom cukru we krwi .
Biały Chleb i prostych węglowodanów

biały chleb i inne rafinowane węglowodany są nie zaleca się leki hipoglikemizujące . Lepsze wybory obejmują całe ziarna chleba i węglowodany złożone .
Zbiory Fries i wióry

Unikaj Frytki i chipsy . Kiepski wybór dla każdej diety odżywianie , są szczególnie szkodliwe dla leki hipoglikemizujące . Te produkty z ziemniaków może zawierać tłuszcze trans , ale nawet przygotowany zdrowych olejów , mogą spowodować nieoczekiwane wahania cukru we krwi .
Dieta Soda

napoje gazowane bez cukru wydaje jak wielki wybór , ale dowody wskazują na to , że sztuczny słodzik może zwiększyć łaknienie cukru i powodować otyłość . San Antonio Heart Study wykazały, że osoby pijące napoje dietetyczne byli bardziej skłonni do przybierania na wadze niż picie regularne sody. Imperium