Hipoglikemia Diety niskokaloryczne

Hipoglikemia jestfrustrujące i niebezpieczny stan, który występuje, gdy w organizmie poziom glukozy we krwi spadnie poniżej normy. Odcinki mogą być łagodne lub ciężkie i mogą się w bardzo szybko . Konsekwencje są poważne. Ciężkie lub powtarzające się hipoglikemia może spowodować uszkodzenie mózgu, utratę przytomności, śpiączki , a nawet śmierci . Dr David Williams , autor " hipoglikemii :Deadly Roller Coaster " ostrzega , że istnieje aż 100 milionów osób w Stanach Zjednoczonych , którzy mogą cierpieć napady hipoglikemii i , że brak kształcić się o to może być niebezpieczne dla zdrowia . Funkcja

węglowodany jemy konwersji do glukozy w krwiobiegu . Trzustka wydziela hormon zwany insuliny w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi. Insuliny , a następnie wiąże się z glukozy we krwi , co pozwala na to , aby zostać wchłonięte w naszym systemie i zapewnia paliwo dla organizmu . Normalne poziomy glukozy we krwi od 70 mg /dl (miligramy glukozy do deciliters krwi ) i 120 mg /dl. Spadek w poziomie glukozy we krwi poniżej 70 mogą powodować stan znany jako hipoglikemii .
Powoduje

Chociaż diabetycy są podatne na wiele hipoglikemii , Informacje National Diabetes clearinghouse stwierdza , że cukrzyca bok , hipoglikemia jest rzadkością u dzieci starszych niż 10 . Może to wynikać z kilku kombinacji leków , choroby takie jak hiperinsulinizmu , guzów lub niedobory enzymów i hormonów . Silnego stresu fizycznego lub psychicznego może również powodować hipoglikemię .

Jeśliosoba cierpi na nawracające niedocukrzenia i konkretnego źródła stanu nie można znaleźć , jest prawdopodobne, żedieta ładowane z węglowodanów prostych i przetworzonego cukru jestprzyczyną . Te produkty wchłaniają do systemu szybko i wytwarzania dużej ilości glukozy w krwi. Trzustka mocno pracuje produkować wystarczającej ilości insuliny do jej przeciwdziałać i zazwyczaj produkuje zbyt dużo, wysyłając korpus do hipoglikemii wypadku.

Dieta

Badania pokazują, sukces zarówno w wysokiej /niskiej węglowodanów, białka i niskiej /wysokiej białka diety węglowodanów . Jest to prawdopodobnie dlatego, żeprzyczyną hipoglikemii jest bardzo zindywidualizowane, a więcdieta powinna być tak dobrze . Ale ktoś cierpi na hipoglikemię powinni unikać przetworzonego cukru, innych prostych węglowodanów , alkoholu, kofeiny i tytoniu . Foto

Cel na 1500 do 1600 dziennego spożycia kalorii . O wysokiej zawartości białka /dieta niskowęglowodanowa jest znacznie mniej kalorii niż alternatywa . Aby zachować kalorii , spróbuj dostać 50 procent spożycie białka z soi , a nie zwierząt .

Consult indeks glikemiczny (GI) w celu ustalenia odpowiednich węglowodanów , aby dodać do planowania posiłków . Indeks glikemiczny szeregach wszystkie węglowodany w skali od 1 do 100 , a 100 stanowi czystej glukozy , przez jak długo się wchłonąć do systemu i glukozy we krwi , jak bardzo będą one zwolnić . Produkty o indeksie pokarmowego mniejszym niż 55 uważane są za dobre węglowodany . Żywność z indeksu GI z 77 lub więcej , należy unikać za wszelką cenę , natomiast w środku powinny być spożywane tylko okazjonalnie iz umiarem . Łódź

Według indeks glikemiczny , należy wybrać multi-ziarna lub cały ziarna chleba ponad białe pieczywo . Ryżu na niskim poziomie w skali niskim GI , podczas gdy zarówno biały i brązowy ryż zarówno spaść w połowie zakresu . Mleko pełne jest nieco lepiej dla ciebie niż mleko odtłuszczone i niskotłuszczowe lody jest dobrze jeść . Nie wszystkie owoce są sobie równe , a niektóre są naprawdę bardzo złe dla leki hipoglikemizujące , więc należy zapoznać się z indeksem glikemicznym , aby uzyskać więcej informacji. Imperium