Dieta Zone hipoglikemii

Zgodnie z Mayo Clinic , hipoglikemia powoduje, poziom cukru we krwi w organizmie spadać zbyt nisko . To może powodować wiele objawów , w tym zaburzeniami widzenia , zmęczenie, zawroty głowy i , w skrajnych przypadkach , śpiączka . Hypoglycemia.com zaleca spożywanie zdrowych węglowodanów w ciągu dnia , w celu zwalczania hipoglikemii , jak węglowodany tworzą główne źródło organizmu cukru we krwi . Strefa Det ,zdrowe jedzenie w stylu , może również pomóc złagodzić objawy hipoglikemii dzięki koncentrowaniu się na węglowodany składniki odżywcze . Dieta Zone

śledzić Dieta Zone --- dietę składającą się z 2/3 owoców i warzyw , 1/3 chudego białka i małej porcji tłuszczów nienasyconych --- zmniejszyć częstość i nasilenie hipoglikemii . Zachowaj każdy posiłek pożywny w wyżej wymienionym stosunku. Pozwoli to zminimalizować ilość " pożerające liczby " należy wykonać , łagodzeniu objawów liczenia kalorii lub obliczenia , ile gramów węglowodanów potrzebne przez cały dzień . Jedz źródeł jakości chudego białka , takich jak owoce morza , kurczak, indyk i mięso o niskiej zawartości tłuszczu , a także źródeł jakościowych tłuszczów nienasyconych , takich jak orzechy, nasiona, i oleje, takie jak oliwa z oliwek , ryby, awokado i kokosa . Unikaj innych rodzajów żywności , w tym alkoholu, słodyczy , cukru , produktów smażonych , przetworzonej żywności i mąki podczas następnego Zone Diet . Zużywają małe, częste posiłki w ciągu dnia ( co dwa do trzech godzin) , zgodnie z opisanymi powyżej wskaźników używać Zone Diet do ograniczenia hipoglikemii .
Zone Diet i Hipoglikemia

Zrozum , że po Zone Diet pomoże ograniczyć hipoglikemii poprzez dostarczanie organizmowi stałe i podaży cukru we krwi przez cały dzień , zapobiegając swoich rezerw glukozy we krwi od zawsze spada do niebezpiecznie niskiego poziomu . Ponadto ,Mayo Clinic , Hypoglycemia.org i Medline Plus wszystko polecam małe posiłki zawierające dużo węglowodanów złożonych ( owoce i warzywa) , aby powstrzymać objawy hipoglikemii .
Imperium