Żywności , który pomaga w najniższej cukru we krwi

Jeśli często cierpią z powodu niskiego poziomu cukru we krwi , o których mowa w hipoglikemii , należy być przygotowanym w każdej chwili , ponieważ niski poziom cukru we krwi może prowadzić do osłabienia, zawroty głowy , a nawet utratę consciousness.Being przygotowane środki , które mają coś łatwo dostępne do jedzenia , które może podnieść i ustabilizować poziom cukru we krwi . Fakty
Foto

stężenie cukru we krwi jest niski , należy spożywać pokarmów, które są złożone z węglowodanów złożonych . Złożone węglowodany są wchłaniane w wolniejszym tempie niż węglowodanów prostych . Powolne wchłanianie pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi , bez ci ostry skok stężenia cukru .
Kliparty Węglowodany

pokarmów zawierających węglowodany złożone zawierają warzywa, ziarna, owoce i pieczywo makarony . Łódź

pokarmów zawierających węglowodany proste obejmują wypieki, ciasteczka ciasta i torty .

wysokie włókna

Jedz więcej pokarmów bogatych w błonnik . Podczas jedzenia żywności o wysokich włókien , węglowodany można spożywane są wchłaniane wolniej . Niektóre produkty o wysokiej włókna zawierają pszenicy , brokuły, kapusta , ziemniaki, marchew i jabłka .
Napoje

Należy unikać picia alkoholu , do alkoholu może powodować poziom cukru we krwi spadek . Należy również unikać pokarmów i napojów zawierających kofeinę .

Lepiej jest jeść owoce zamiast pić napój owocowy z cukrem .
Inne

Niektóre rzeczy nadzwyczajnych można jeść ani pić , które pomogą z niskiego poziomu cukru we krwi są kawałki landrynki (pięć lub sześć sztuk) , 5 do 6 uncji regularnych sody nie dieta, 1 łyżka . galaretki lub cukru lub trzech tabletek glukozy .

tabletek glukozy są dostępne bez recepty w większości aptek . Imperium