Żywności , który pomaga w najniższej cukru we krwi
Foto
stężenie cukru we krwi jest niski , należy spożywać pokarmów, które są złożone z węglowodanów złożonych . Złożone węglowodany są wchłaniane w wolniejszym tempie niż węglowodanów prostych . Powolne wchłanianie pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi , bez ci ostry skok stężenia cukru .
Kliparty Węglowodany
pokarmów zawierających węglowodany złożone zawierają warzywa, ziarna, owoce i pieczywo makarony . Łódź
pokarmów zawierających węglowodany proste obejmują wypieki, ciasteczka ciasta i torty .
wysokie włókna
Jedz więcej pokarmów bogatych w błonnik . Podczas jedzenia żywności o wysokich włókien , węglowodany można spożywane są wchłaniane wolniej . Niektóre produkty o wysokiej włókna zawierają pszenicy , brokuły, kapusta , ziemniaki, marchew i jabłka .
Napoje
Należy unikać picia alkoholu , do alkoholu może powodować poziom cukru we krwi spadek . Należy również unikać pokarmów i napojów zawierających kofeinę .
Lepiej jest jeść owoce zamiast pić napój owocowy z cukrem .
Inne
Niektóre rzeczy nadzwyczajnych można jeść ani pić , które pomogą z niskiego poziomu cukru we krwi są kawałki landrynki (pięć lub sześć sztuk) , 5 do 6 uncji regularnych sody nie dieta, 1 łyżka . galaretki lub cukru lub trzech tabletek glukozy .
tabletek glukozy są dostępne bez recepty w większości aptek . Imperium