Funkcjonalny Hipoglikemia Dieta

Hipoglikemia jeststanem, w którym organizm cukru we krwi spada do wyjątkowo niskich poziomów , zgodnie z Mayo Clinic . To może prowadzić do drgawek , utraty przytomności , zaburzenia widzenia i zaburzenia psychiczne . Recepta lek może być stosowany do leczenia hipoglikemii , natomiast inna trasa przyjęcia hipoglikemiczną diety. Hipoglikemii Dieta

Według Fundacji Wspierania hipoglikemii ,celem diety jest hipoglikemiczną utrzymać poziom cukru we krwi znormalizowane przez cały dzień . Jak węglowodany są najbardziej bezpośrednio odpowiedzialne za zmiany poziomu cukru we krwi , to podejście koncentruje się wokół ograniczeń i kontroli spożycia węglowodanów . Te produkty zawierają słodkich rzeczy , białej mąki , kofeiny i alkoholu . Zamiast nich opierać diety na standardowej ilości (20 g ) do 30 zdrowych węglowodanów , takich jak owoce , zboża i warzyw. Jedz 5:55 małych posiłków rozłożonych dwie do trzech godzin od siebie do dalszej stabilizacji cukru we krwi . Obejmują zarówno chudego białka ( mięso, drób, owoce morza ) i czy zdrowy tłuszcz ( orzechy, nasiona i oleje ) w każdym posiłku , i zachować dietę wyważone . Imperium Prowadzenie dokumentacji

Fundacja hipoglikemii Wsparcie zaleca również, aby utrzymać dziennik żywności dla pierwszych kilku tygodniach diety , zauważając żywności można konsumować i objawy. Z biegiem czasu, będzie to stanowić klucz do korelacji między niektórych pokarmów i niektórych objawów . Kiedy stajesz się świadomy tych problemów wyeliminować pokarmów , zastępując ją inną pozycję z zdrowych kategoriach. Imperium