Co zrobić, gdy temperatura ciała jest wyższa niż 39,33°C?

Jeśli temperatura Twojego ciała przekracza 39,33°C (102,8°F), należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Może to być oznaką poważnej choroby, takiej jak udar cieplny lub sepsa. W oczekiwaniu na przybycie pomocy medycznej możesz zrobić kilka rzeczy, aby obniżyć temperaturę:

1. Przenieś się do chłodnego otoczenia. Przejdź do zacienionego miejsca lub do pomieszczenia i włącz klimatyzację lub wentylator. Jeśli to możliwe, weź chłodną kąpiel lub prysznic.

2. Pij dużo płynów. Pij chłodną wodę lub napoje sportowe, aby uzupełnić utracone płyny i elektrolity. Unikaj alkoholu i kofeiny, ponieważ mogą Cię odwodnić.

3. Zastosuj chłodne kompresy. Połóż chłodne, mokre ręczniki lub okłady z lodu na czole, szyi i pod pachami. Możesz także użyć butelki z zimną wodą lub mrożonych warzyw.

4. Rozluźnij ubranie. Noś luźną, lekką odzież, która pozwala skórze oddychać.

5. Odpoczynek. Połóż się i odpocznij w wygodnej pozycji. Unikaj forsownej aktywności.

Jeśli po 30 minutach stosowania tych środków temperatura nie spadnie lub jeśli wystąpią jakiekolwiek inne objawy, takie jak splątanie, nudności lub wymioty, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.