Jak stwierdzić, czy jesteś uzależniony od technologii

Większość ludzi sprawdzić swoją pocztę e -mail w porannym , tekstu w ciągu dnia i wielozadaniowości z kilku różnych urządzeń elektronicznych . Odejście od konkretnego celu, w celu odczytania wiadomości lub sprawdzić wyniki sportowe jest nieskuteczne , ale niekoniecznieoznaka uzależnienia. Technologia staje się nałogiem , kiedy to już nie pomaga swoje życie , ale przeszkadza mu w zamian. Istnieje kilka pytań , które można zadać , aby pomóc określić, czy korzystanie z technologii stało sięuzależnienie . Instrukcja
1

Zastanów się życie towarzyskie . Zadaj sobie pytanie , jeśli już szukają izolacji i unikania spotkań społecznych , tak , że nikt nie będzie przerwać stosowanie technologii .
2

Pomyśl o swoim harmonogramie uśpienia . Zadaj sobie pytanie , czynadmierne korzystanie z technologii zachowało śpisz do późna w nocy , zmniejszenie ogólnej ilości snu można dostać w nocy i obniżona wydajność w pracy lub szkole z powodu zmęczenia .
3

Sprawdź swoje ciało do objawów złych nawyków związanych z nadmiernym użyciem technologii . Czy ból w nadgarstku kolidować z pisania ? Jadłeś więcej fast foodów i przybierały na wadze w wyniku ? Czy zauważyliście, ból w plecach?
4

Spróbuj skoncentrować się na jednym zadaniu przez dłuższy okres czasu . Zastanów się, czychęć do korzystania z komputera lub telefonu komórkowego zakłóca zdolność do wykonania tego zadania .
5

Eksperyment z eliminacji technologii ze swojego życia . Czy rozpoznajesz wszystkie tradycyjne objawy odstawienia - niepokój , bóle głowy , drżenia lub brak snu - wynika z eksperymentu Imperium