Jak żyć zdrowo z AIDS
1
Weź leki zgodnie z zaleceniami lekarza . Chorych na AIDS często podejmują kombinacji leków w celu wspierania ich układ odpornościowy i przedłużyć swoje życie . Stosować się do zaleceń lekarza , aby utrzymać swoją siłę i zdrowie.
2
zdrową dietę . Dieta bogata w składniki odżywcze i antyoksydanty mogą również wspierać system immunologiczny i zmniejszyć ryzyko choroby . Jedz dużo owoców i warzyw , i porozmawiać z lekarzem na temat codziennej multiwitaminowy .
3
wykonywać więcej , aby poprawić swoje zdrowie . Żyjąc z AIDS może zmniejszyć swój poziom energii , regularna aktywność jest niezbędna , aby pomóc w walce z infekcjami . Ćwiczenie zmniejsza również hormonów stresu i zwiększa ilość endorfin , które pomagają poprawić swój stan psychiczny .
4
styk krańcowy z chorymi , aby uchronić się od infekcji , takich jak przeziębienie , grypa żołądkowa i grypy . Nosić maskę publicznie w sezonie przeziębień i grypy , i regularnie myć ręce .
5
Oczyść swój dom ze środkami dezynfekującymi . Zarazki i wirusy mogą żyć na powierzchni gospodarstwa domowego . Przetrzeć często dotykane powierzchnie , takie jak klamki i telefony codziennie zabijają wirusy i zachować zdrowie .
6
wizyty u lekarza w ciągu roku , aby otrzymać szczepienia przeciw grypie , i uzyskać inne szczepienia , takie jak uderzenie tężca jako zalecane przez lekarza. Imperium