Jakie są przyczyny zmęczenie i brak energii w mężczyzn

? Wymagające kariery i obowiązki nie zawsze pozwalają na nadmierne zmęczenie , ale niektórzy ludzie nie paść ofiarą zmęczenia . Może to wpływać na ich wydajność w pracy lub w szkole , a to może mieć również wpływ na relacje . Na szczęście , badania naukowe poczyniła postępy w zrozumieniu, zmęczenie , zmęczenie i zarządzanie nimi jest corazbardziej dopracowany proces codziennie . Prawidłowo identyfikowania przyczyny zmęczenia jest jednym z kluczowych potrzeb skutecznego leczenia . Zmęczenie Zdefiniowane

Zmęczenie nie jest normalne zmęczony zaklęcie . Jest toszczególny warunek , że poziom energii i powoduje motywacyjnych maleć. Chociaż sporadyczne zmęczenie jest normalne , nadmierne zmęczenie może epizody wskazują na większy , bardziej poważny problem . Gdy pacjenci rozumieją i wzory uwaga zmęczenia , lekarze mogą lepiej określić przyczyny tego stanu . Tylkolekarz może zdiagnozować zmęczenie .
Zbiory Lifestyle

trybu życia Niezdrowe często może prowadzić do zmęczenia . Według MedlinePlus , alkoholu , nikotyny i narkotyków może prowadzić do zmęczenia wszystko , powodując zakłócenia w sen . Co więcej, niektóre , takie jak styl życia , pracy lub wymagających harmonogram , może spowodować, że niektóre ludzie dostać mniej niż zalecanej ilości snu , który jest około 8 godzin co noc , lub mogą mieć sprzeczne snu (takie jak kłaść się późno w nocy i kłaść się spać wcześnieobok ) , które mogą przyczynić się do zmęczenia . Imperium Depresja i lęk

według badań zgłoszonych przez Ask mężczyzn , jeden z depresja jest najtrudniejsze i wszechobecne objawy to zmęczenie . W badaniu , 96 procent uczestników cytowane zmęczenie jako objaw , a 72 procent z nich ze zmęczenia poinformował, że w dużym stopniu ingerować w ich życie z dnia na dzień . PonadtoChoroba Środowiska Zasobów informuje, że depresja i lęk może powodować bezsenność . Odcinek bezsenność , która jest słaba lub niewystarczające sen , może powodować znaczny brak energii na następny dzień .
Hormony

Kiedy poziom testosteronu i DHEA nie są stabilne , ludzie mogą wykazywać objawy podobne do syndromu chronicznego zmęczenia , który jeststanem, który powoduje poważne i wszechobecne zmęczenie . Zmniejszenie stężenia testosteronu i DHEA może prowadzić do zmniejszenia masy mięśni i kości i przyrost wagi. Oba te czynniki mogą przyczynić się do objawów zmęczenia .
Dieta

niezrównoważona dieta stwierdzono także prowadzić do braku energii . Psychology Today donosi , że jedzenie prawo żywności w odpowiednim momencie dnia może walczyć zmęczenie i że odwodnienie może spowodować brak energii . Odżywcze braki ( głównie żelaza , białka i witamin z grupy B ) może również spowolnić działanie mózgu , co prowadzi do zmęczenia . Imperium