Porady na temat Poprawa pamięci
Pamięć jestsposóbludzki mózg przywołuje informację , że został doświadczony i nauczył . Istnieją dwa rodzaje pamięci : krótko -i długoterminowe . Obszary mózgu jak hipokamp , kora mózgowa i ciało migdałowate odgrywają największą rolę w przetwarzaniu informacji i przechowywanie wspomnień . Wiek i stres może wpływać na sposób, w jaki jesteśmy w stanie przypomnieć sobie informacje . Dowiedz się, co można zrobić, aby poprawić swoją pamięć . Wskazówki dotyczące zwiększania pamięci u dzieci
Według profesora Susan Hallam Instytutu Edukacji Uniwersytetu w Londynie , dzieci, które nauczyły się grać na instrumencie powiększona lewą stronę mózgu nie tylko , ale również pamiętać, prawie piątą więcej informacji, niż dzieci, które nie były uzdolnione muzycznie . Jej ocena badania Departamentu ds. Dzieci, Szkół i Rodzin skoczyło wysiłek , aby rozwinąć programy muzyczne w Anglii . Zachęcaj dziecko do gry na instrumencie muzycznym , grając mu muzykę lub biorąc go do sklepu rozdzielczej . Wynajem instrument miesiąc , aby zobaczyć , jak lubi go przed osiedleniem się w jednym urządzeniu . Zapisać dziecko w programie po szkole muzycznej , czy jej szkoła nie posiada. Wiele ośrodków wypoczynkowych oferuje zajęcia dla dzieci . Pomóż dziecku ustanowić procedurę dla praktykujących . Zobacz, jak poczucie dziecka spełnienia i pamięci poprawia gra na instrumencie muzycznym .
Psychicznego Ćwiczenia
Zgodnie z Mayo Clinic , utrzymanie mózgu aktywne wymaga niektóre psychiczne aerobik . Działania stymulujące psychicznie może poprawić pamięć we wszystkich aspektach życia . Spróbuj przeczytać materiały myślenia lub uczenia się o temat, który Cię interesuje. Przeprowadzić losowe badania. Zamiast polegać na Internecie , sprawdzić kilka książek na temat historii, literatury i biografii , albojak do przewodnika . Odtwórz krzyżówki . Jeszcze inny sposób jazdy do pracy lub domu mogą aktywować swój umysł i sprawi, że bardziej psychicznie sprawny . Wciel się problemów, które nie są bezpośrednio związane z tobą , takich jak wolontariat w organizacji charytatywnej lub pomagając w zbiórkę pieniędzy . Imperium utrzymać porządek
Pobyt zorganizowała idzie w parze ze pozostając skupiony. Środowisko chaotyczne może utrudniło pamiętając kiedy płacić rachunki , jakie porządki trzeba zrobić i kiedy terminy są . Zorganizować swój dom . Możesz albo zrobić ten krok za jednym zamachem lub rozpocząć w małych odstępach , na przykład co tydzień się na projekcie organizacyjnym . Kup kartotek umieścić stare rachunki, dochody podatkowe i inne ważne dokumenty . Przejdź się po domu i wyrzucają rzeczy, które nie korzystają lub nie potrzebujesz. Sprzedam duże pojemniki z tworzyw sztucznych do przechowywania dokumentów lub trzymać ważne rzeczy w garażu . Zamiast rzucania rachunki na ladzie , skonfigurować konta online, aby mieć kabel , czynsz lub rachunki elektryczne wykupione. Powiesić kalendarzowym pokazać ważnych spotkań .
Stajesz się bardziej zorganizowane ,mniej jesteś zmuszony do zapamiętania , co zwalnia miejsce w swoim umyśle . Nawet mając jednego wyznaczonego miejsca , które umieścić swoje klucze do domu i portfel może zezwolić, aby pamiętać takie rzeczy jak spotkania towarzyskie lub czynności związanych z pracą. Stworzenia pokojowego domu życia i zobaczyć, jak jesteś w stanie przypomnieć sobie sprawy z dnia na dzień . Imperium
