Jak podnieść WBC i immunologicznych funkcji

Nasze systemy immunologiczne są składa się z białych krwinek , które chronią nasz organizm przed infekcjami . Jeśli jesteś biały liczba komórek krwi jest niski , może to znaczy, że są bardziej podatne na infekcje , ponieważsystem immunologiczny jest słaby . Może on wystąpić w wyniku choroby , chemioterapii lub autoimmunologicznych uchybień w przebiegu tocznia lub AIDS . Istnieje kilka sposobów zwiększenia liczby białych krwinek i zachować układ odpornościowy silne. Rzeczy, które musisz
Doctor Obrazów Leki (w razie potrzeby ) Łódź Zdrowa dieta
Pokaż więcej instrukcji
1

skonsultować się z lekarzem , jeśli czujesz się jak liczba białych krwinek może być niska . Niski leukocytów często zawiera się w postaci zakażeń bakteryjnych lub wirusowych. Często powtarzają się w nich kolejno jak co miesiąc lub dwa . Lekarz może przeprowadzić badania laboratoryjne , aby określić, czy to jest przyczyną . Jeśli masz niskie WBC , lekarz może przepisać leki , które pomogą stymulować produkcję białych krwinek . Kilka bardziej popularnych leków są zastrzyki rekombinowanego G-CSF ( Filgrastim ) lub GM-CSF rekombinacji ( molgramostym ) czy niskie WBC jest wynikiem leczenia raka .
2

spożywać żywności i suplementów diety , które są bogate w cynk . Minerał ten odgrywa ważną rolę w umacnianiu osłabiony układ immunologiczny . Jest to równieżprzeciwutleniacz , który zwalcza wolne rodniki w organizmie , które powodują , że jest podatny na infekcje i choroby . Mięso i produkty mleczne mają szczególnie wysoką zawartość cynku . Jogurt , mleko , ser , wołowina, wieprzowina , łosoś, i kurczaka są przykłady . Możesz także wziąć codziennie multiwitamina , który zapewnia cynk .
3

Jedz dużo żywności na bazie roślin , takich jak owoce i warzywa , aby wspierać swój układ odpornościowy . Żywności, takich jak jagody , pomarańcze, szpinak , marchew , pomidory nie zwiększają liczby białych krwinek , ale nie zapobiega infekcjom podczas gdy organizm produkuje nowe białe krwinki .
4

Pobierz mnóstwo ćwiczeń . American Heart Association zaleca co najmniej pół godziny umiarkowanej aktywności codziennego dla wzmocnionego systemu immunologicznego. Działań, takich jak pływanie , spacery, jogging i rowerowa pomoc poprawić krążenie , utrzymanie prawidłowej masy ciała , zwiększenie odporności na choroby zakaźne , oraz promowania wzrostu białych krwinek . Nawet proste czynności , takie jak praca w ogrodzie lub po schodach zamiast windy są korzystne . Imperium