Jak budować swój system odpornościowy przed operacją

Wszystkie operacje i zabiegi chirurgiczne niosą ze sobą ryzyko zakażenia . Zdrowy, silny układ odpornościowy jest kluczem w walce z mikroorganizmów, które dostają się do organizmu przez miejscu nacięcia . Chociaż nie są ważne środki podczas zabiegu, aby zmniejszyć wprowadzanie mikroorganizmów całkowite zapobiegnięcie najazd nie jest możliwe. Istotne jest zatem , aby utrzymać zdrowy układ odpornościowy przed operacją , tak, że infekcja może być z powodzeniem pokonać Instrukcje
1

Jedz pokarmy bogate w karotenoidy przez 2 tygodnie przed operacją . Te silne przeciwutleniacze wzmacniają system odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji limfocytów, białych krwinek , które atakują bakterie i wirusy . Marchew, zielone warzywa liściaste , pomidory i pomarańcze są dobrym źródłem karotenoidów .
2

Wstrzymuję się od toksycznych substancji na 1 miesiąc przed zabiegiem , aby utrzymać system odpornościowy pracuje na maksymalnych poziomach . Całkowicie uniknąć narkotyków , tytoniu , cukru, kofeiny i alkoholu , jak substancje te zużywają się układ odpornościowy .
3

Spożywać pokarmy bogate w cynk 2 do 3 tygodni przed operacją . Minerał ten poprawia regenerację komórek i wzmacnia system odpornościowy , ale także zwiększa poziom białych krwinek na infekcje bojowych . Dietetyczne źródłem cynku są ziemniaki, ryż brązowy , jogurt i pestki dyni .
4

Spożywać pokarmy bogate w witaminę C na 1 miesiąc przed zabiegiem . Witamina C zwiększa siłę bojowego systemu odpornościowego poprzez zwiększenie liczby białych krwinek, a jednocześnie zwalczania infekcji . Pokarmy bogate w witaminę C m.in. pomarańcze , guawa , papaja , truskawki i kiwi . Jedz 3 filiżanki tych produktów codziennie w ciągu miesiąca przed zabiegiem .
5

Wykonaj ćwiczenia jogi , które stymulują grasicy 3 tygodnie przed zabiegiem chirurgicznym. Grasicy znajduje się między mostkiem (mostkiem ) i serca , i wytwarza komórki T , rodzaj białych krwinek, które chronią organizm przed drobnoustrojami . Imperium