Jak zarządzać chorób autoimmunologicznych

Choroby autoimmunologiczne obejmują kilka warunków, w którychukład odpornościowy atakuje różne części ciała. Ludzie, którzy żyją z chorobą autoimmunologiczną może poradzić sobie z chronicznym bóle mięśni i stawów , zmęczenie, zaburzenia psychiczne i problemy trawienne . Niestety , tam nie jest lekarstwo na choroby autoimmunologiczne . Ale istnieją sposoby zarządzania te warunki i żyć wolny od objawów życia . Rzeczy, które musisz Foto receptę
Multiwitamina
Pokaż więcej instrukcji
1

Pobierz badania lekarskie . Choroby autoimmunologiczne obejmują stany , takie jak toczeń, zapalenie stawów, zapalenie wielomięśniowe i stwardnienie rozsiane. Ponieważ choroby te mogą naśladować siebie , niezbędne do uzyskania dokładnej diagnozy . Lekarze mogą żądać wiele badań medycznych , które mogą obejmować rentgenowskie, badania krwi i MRI . Jest to konieczne, aby potwierdzić diagnozę i wykluczyć nie autoimmunologiczne , takie jak zespół przewlekłego zmęczenia i fibromialgii .
2

Weź receptę leki . Istnieją naturalne sposoby radzenia sobie z chorobami autoimmunologicznymi . Nieleczony , niektóre warunki są wyniszczające i lekarze mogą przepisać lek w celu kontroli lub zatrzymać stan zapalny .
3

Zdobądź wystarczająco dużo odpoczynku . Zmęczenieklucz objawów chorób autoimmunologicznych. Ponieważ organizm atakuje własny system odpornościowy , chorzy czują się wyjątkowo zmęczony . Spać co najmniej osiem godzin na dobę , aby zwalczać zmęczenie . Dodatkowo , biorąc częste przerwy lub drzemkę w ciągu dnia może odmłodzić ciało .
4

Zacznij wykonywania rutynowych . Ze względu na bóle stawów i mięśni , osoby z chorobami autoimmunologicznymi może nie być w stanie wykonywać . Jednakregularne rutynowe ćwiczenia oferuje szczególne korzyści dla zdrowia . Ruch może zmniejszyć bóle stawów i mięśni , a ćwiczenia mogą zwiększyć niski poziom energii .
5

Dowiedz się techniki zarządzania stresem . Często sytuacje stresowe i lęk może przynieść na ból i zmęczenie . Ludzie, którzy żyją z chorobą autoimmunologiczną powinni uczyć się praktycznych sposobów na zmniejszenie stresu i kontroli obsesyjne myśli . Weź naturalne wzmacniacze nastroju lub anty- lęk leki .
6

zdrową dietę . Zdrowe odżywianie jestnajlepszym sposobem , aby utrzymać system odpornościowy silne i aktywne . Jedz dużo owoców i warzyw , a ograniczenie fast foodów i spożycie kofeiny . Biorąc codziennie multiwitaminy dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów i składników odżywczych . Imperium