Co zrobić, jeśli masz chorobę zakaźną?

Jeśli cierpisz na chorobę zakaźną, ważne jest podjęcie kroków zapobiegających rozprzestrzenianiu się choroby na inne osoby. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

1. Nie ruszaj się z pracy lub szkoły. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Jeśli jesteś chory, powinieneś pozostać w domu z pracy lub szkoły i w miarę możliwości unikać kontaktu z innymi ludźmi. Dotyczy to osób, z którymi mieszkasz, przyjaciół, współpracowników i kolegów z klasy.

2. Zakryj usta i nos, kiedy kaszlesz lub kichasz. Jeśli cierpisz na zakaźną chorobę układu oddechowego, taką jak grypa, COVID-19 lub przeziębienie, ważne jest, aby zakrywać usta i nos podczas kaszlu lub kichania. Można to zrobić chusteczką, łokciem albo odwracając głowę od innych.

3. Często myj ręce. Mycie rąk wodą i mydłem to jeden z najlepszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Należy często myć ręce, szczególnie po kaszlu lub kichaniu, korzystaniu z łazienki lub dotykaniu powierzchni w miejscach publicznych.

4. Noś maskę. Jeśli cierpisz na zakaźną chorobę układu oddechowego i musisz wychodzić do ludzi, ważne jest noszenie maski na twarz. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby na inne osoby.

5. Unikaj osób chorych. Ważne jest, aby unikać kontaktu z osobami chorymi na choroby zakaźne, jeśli Ty jesteś chory, inne osoby powinny Cię unikać, abyś mógł wyzdrowieć i wyzdrowieć.

6. Czyść i dezynfekuj powierzchnie. Jeśli cierpisz na chorobę zakaźną, ważne jest, aby czyścić i dezynfekować często dotykane powierzchnie, takie jak klamki, blaty i armatura łazienkowa. Do czyszczenia i dezynfekcji powierzchni można użyć domowego środka dezynfekującego lub roztworu wybielacza.

7. Skontaktuj się ze swoim lekarzem. Jeśli cierpisz na chorobę zakaźną, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Pomogą Ci one w radzeniu sobie z chorobą i udzielą dalszych instrukcji, jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się choroby na inne osoby.