Impotencja Dieta

impotencja dieta skupia się na poprawie sprawności seksualnej poprzez zwiększenie dopływu krwi do prącia podczas podniecenia i stosunku. W celu maksymalizacji erekcję trzeba będzie wyciąć smażone i tłuste potrawy , które spowalniają przepływ krwi , jeść warzywa i mięso , które zapewniają prawidłowe odżywianie i brać witaminy , które zawierają ginkgo biloba i argininę . Inne zmiany w stylu życia obejmują zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia alkoholu i rzucenie palenia . Smażone i tłuste przekąski

pokarmy tłuste i smażone pokarmy są bogate w tłuszcze nasycone , co spowalnia przepływ krwi ze względu na trudnościżołądek je trawienny . Tłuszcze nasycone znajdują się również w produktach mlecznych , takich jak mleko i ser cały masła, czerwonego mięsa , skóry z kurczaka i orzechów . Jeśli chcesz jeść tych pokarmów , zmniejszenie wielkości porcji i ograniczyć zużycie do raz w tygodniu . Przełączyć się do odtłuszczonego mleka i zastąpienie masła lub margaryny z serca zdrowych olejów , takich jak oliwki, orzeszki ziemne lub rzepak . Czerwone mięso zawiera także duże ilości tłuszczów nasyconych , jeśli zdecydujesz się jeść czerwone mięso , wybrać bardzo chude mielonej wołowiny na celu zmniejszenie kalorii i tłuszczu
i warzyw i owoców
.

Owoce i warzywa są bogate w witaminy i dostarczają energii , gdy spożywane w ciągu dnia na dzień. Pokarmy, które są pakowane w przeciwutleniacze krążenie krwi , co jest kluczowe dla utrzymania erekcji podczas stosunku . Według Richarda Milsten , autor " The Male Sexual , " szparagi jest uważany za afrodyzjak , ponieważ jest bogaty w witaminę E , która zwiększa liczbę plemników i zwiększa podniecenie . Szpinak , pieczarki, karczochy , pietruszka i okra zawiera cynk, składnik odżywczy , który w naturalny sposób podnosi poziom testosteronu u mężczyzn . Granaty , brzoskwinie i banany są naturalne afrodyzjaki , a także, ze względu na witaminy A i C, na wszystkich trzech i potasu bananów . Te witaminy zwiększa krążenie i liczbę plemników . Imperium Witaminy

Ginkgo biloba jest stosowany w wielu naturalnych pigułki potencji seksualnej , ponieważ zwiększa przepływ krwi , nie powodując skutków ubocznych . Może być podjęta w formie tabletek lub wykonane do herbaty . Pić co najmniej 2 szklanki herbaty z Ginkgo biloba , aby zwiększyć przepływ krwi , lub wziąć je w formie tabletek raz dziennie lub zgodnie z zaleceniami na etykiecie butelki . Magnezu, który znajduje się w ziemniakach , orzechy, szpinak, otręby i mogą być wykonane w multiwitaminy , ułatwia zwiększenie liczby plemników. Arginina ,aminokwas , który zwiększa podniecenie seksualne , można znaleźć w owoce morza, produkty sojowe i Turcji . Może być również wykonane jako witaminy odnalezione w sklepach ze zdrową żywnością i lekami . Jeśli zdecydujesz się wziąć witaminy , należy powiadomić lekarza w celu monitorowania wszelkich niezwykłych efektów ubocznych. Imperium