Skąd wiesz, kiedy masz owulację?

Istnieje kilka oznak i objawów, które mogą wskazywać na owulację, w tym:

1. Zmiany śluzu szyjkowego: Podczas cyklu menstruacyjnego szyjka macicy wytwarza 2 rodzaje śluzu. Przed owulacją szyjka macicy wytwarza gęsty, lepki śluz, który może powodować uczucie suchości lub lepkości sromu. Po owulacji śluz staje się rzadki, wodnisty i rozciągliwy, przypominając w dotyku białka jaj. Ta zmiana w śluzie może pomóc Ci śledzić dni płodne i oszacować najlepszy czas na współżycie, jeśli starasz się o dziecko.

2. Mittelschmerz: Mittelschmerz to ból lub dyskomfort odczuwany przez niektóre osoby podczas owulacji. Zwykle odczuwa się je jako ostre lub kłujące uczucie po jednej stronie podbrzusza. Uważa się, że przyczyną Mittelschmerza jest uwolnienie komórki jajowej przez jajnik.

3. Zwiększone libido: Niektóre osoby odczuwają zwiększony popęd seksualny w okresie owulacji. Uważa się, że jest to spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas owulacji.

4. Tkliwość piersi: Niektóre osoby odczuwają tkliwość lub ból piersi w okresie owulacji. Uważa się, że jest to również spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas owulacji.

5. Zmiany podstawowej temperatury ciała: Podstawowa temperatura ciała (BBT) to najniższa temperatura ciała rejestrowana podczas snu. BBT zazwyczaj nieznacznie spada przed owulacją, a następnie wzrasta po owulacji. Ten wzrost temperatury nazywany jest „przesunięciem owulacyjnym” i można go wykorzystać do śledzenia owulacji.

6. Zestawy do przewidywania owulacji: Zestawy do przewidywania owulacji (OPK) mierzą poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. LH to hormon, który wzrasta przed owulacją. OPK można wykorzystać do przewidywania owulacji i określenia najlepszego czasu na odbycie stosunku płciowego, jeśli starasz się o dziecko.

7. USG: Do uwidocznienia jajników i pęcherzyków można zastosować badanie ultrasonograficzne. Owulację można potwierdzić, gdy pęcherzyk pęknie i uwolni komórkę jajową.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie u każdej osoby występują wszystkie wymienione oznaki i objawy owulacji. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć tylko kilku z tych objawów, podczas gdy inni mogą nie doświadczyć żadnego. Jeśli starasz się zajść w ciążę, pomocne może być śledzenie cyklu miesiączkowego i zwracanie uwagi na te oznaki i objawy, aby określić najbardziej płodne dni.