Jak poruszać się wrzodziejące zapalenie jelita grubego Flareup

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jestzapalna choroba jelit , która ma wpływ na okrężnicę. Objawy obejmują liczne luźne , wodniste stolce, krwawe stolce, silnego bólu brzucha, utrata masy ciała i zmęczenie . Chociaż każdy przypadek wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest inna , każda osoba z rozpoznaną nim doświadczą zaostrzenia losowo. Podczas zaostrzenia nie występują ,człowiek może żyć regularny tryb życia i jeść regularnie , zdrowej diety . Popochodni występuje jednak zapalenie występuje w okrężnicy , a wymienione powyżej objawy są doświadczony. Kroki należy podjąć , aby jak najszybciej zakończyć flare-up . Rzeczy, które musisz
lekarz Obrazów żywności o małej zawartości błonnika
fish Obrazów multiwitaminowy
ćwiczenia głębokiego oddychania

Pokaż więcej instrukcji
1

Zadzwoń do lekarza . Powiedz mu , że występują nagłe pogorszenie i opisać swoje objawy. W zależności od stopnia nasilenia pochodni -up , może on mieć zwiększyć lub zmienić swoje dawek leków , odwiedzić laboratorium do pracy próbek krwi lub kału , a nawet odwiedzić pogotowie , jeśli są znacznie odwodnione lub mało składników odżywczych .
Tanie 2

Zmniejszyć spożycie błonnika , jak to tylko możliwe , tak , że przechodzą niestrawione resztki tak mało , jak to możliwe , zgodnie z MotherNature.com . Zamiast jeść biały chleb i makaron, krakersy krakersy, ryby i drób , ziemniaki i konserwowane i gotowane warzywa i owoce .
3

Włączenie ryby z omega-3 kwasów tłuszczowych w diecie , takich jak łosoś, tuńczyk , śledź i sardynki . Te pokarmy zmniejszają stan zapalny i pomóc złagodzić objawy zapalenia okrężnicy. Skontaktować się z lekarzem , aby upewnić się, że kwasy tłuszczowe omega-3 nie będzie przeciwdziałać właściwości przeciwzapalne swojego lekarstwa.
4

Usuń pokarmów bogatych w błonnik , mleczne , kofeina i tłustych z Twoja dieta , wszystko co mogłoby zakłócić stan zapalny jeszcze bardziej . Obejmuje to usunięcie całego pszenicy, surowe owoce i warzywa, nabiał , wszystkie gazowanych , kawy , alkoholu, czerwonego mięsa i desery .
5

Take multiwitaminowy przeżywa flare-up , aby podać ciało z substancji odżywczych , że nie odbiera przez żywność , zgodnie z Mayo Clinic . Oprócz wielu witamin , suplementów do innych inteligentnych wziąć m.in. kwasu foliowego , witaminy B , olej rybny, olej z wątroby dorsza , aloes i cynamon, które mają właściwości przeciwzapalne . Przed dodaniem nowego suplementu sprawdzić się z lekarzem .
6

odstresowanie w tym czasie jak najwięcej . Fundacja Crohna i Colitis Ameryki wskazuje, że stres jest ściśle powiązane z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego zaostrzeń , co jest niefortunne , ponieważpochodni -up powoduje stres w jego ofierze . Aby pomóc złagodzić stres , medytować i głęboko oddychać codziennie , próba Początkujący poziomu jogę i ćwiczenia rozciągające , i spróbować znaleźć grupę wsparcia w Twojej okolicy . Imperium