Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Stres

Choć powszechnie wiadomo, do tych, z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (UC) , że nie wiadomo, przyczyną przewlekłej choroby , jest powszechne przekonanie, że stres jest prawdopodobne, abychoroba znacznie gorzej. UC jest unikalny w tym sensie, żechoroba faktycznie zwiększyć poziom naprężeń , tym samym tworząc błędne koło. Zmniejszając poziom stresu , może to być możliwe , aby doświadczyć mniej zaostrzenia , mniej częste wyjazdy kosmetyków i ogólną lepsze samopoczucie. Joga

Joga tostarożytny system, który ma wielowiekową udowodnienia praktyki oczyszczające . To może być bardzo pomocne w redukcji stresu spowodowanego wrzodziejące zapalenie jelita grubego

usuwanie toksyn w organizmie : .Praktyka jogi rozciąga mięśnie i narządy w organizmie . Rozciąganie wspiera to przepływ krwi do wszystkich części ciała. Poprzez otwarcie przejścia poprzez rozciąganie , pozwala toksyny przechowywane w "ukrytych szczelin " płynąć z systemu

wewnętrzna ciała masaż : . Jak wspomniano powyżej ,praktyka jogi rozciągania mięśni nie tylko ; wpływa to również na najważniejszych organów ciała . Ogólne akty rozciągające jak masażu na narządy wewnętrzne , takie jak prostaty i jelita . Pamiętaj, że nie ma więcej niż 20 stóp narządów stłoczonych w małej miejscowości poniżej żołądka , to jest naturalne, że to musi być opracowane na codzień

Synchronizacja Ciało : .Praktyka jogi ma więcej nie tylko fizyczne wpływ na organizm. To jest tylko połowa celem jogi . Joga dąży do zjednoczenia umysłu , ciała i ducha . Jeśli harmonia może być osiągnięta z tych trzech elementów , poziom stresu powinien zacząć się zmniejszać.
Medytacja

Z tej samej sfery , jak joga ,sztuki medytacji jestpopularne opcja do radzenia sobie z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy stres . Przez dziesięciolecia badania wykazały, żemózg ma największy wpływ na organizm ludzki. Twój umysł może nawet spowodować, że organizm do odczuwania bólu fizycznego , kiedy nie ma nic fizycznie nie tak z tobą . Od UC kładzie duży nacisk na umysłach żyjących z chorobą , znalezienie harmonijnego stanu umysłu jest najważniejsza pokonać intensywne zaostrzenia . Łódź

Some kolei do różnych ścieżek duchowych ( religijnych ), aby nie uczyć się popularne medytacji techniki . Nauki buddyjskie oferują wiele technik medytacji , które przewidziane cierpiących UC z ulgą , a czasem nawet na stałe. Imperium Ćwiczenie

Niezależnie od stanu , lekarze powie że każda forma ćwiczeń jest korzystne zarówno dla ciała fizycznego i psychicznego . Ćwiczenia redukujące stres produkuje endorfiny , które mają psychicznie kojąco na ciało fizyczne . Teraz wielu z UC martwić o ich stanie prawidłowo wykonywać podczas wypalania się ( głównie z powodu takich wyjazdów często łazienka ) , ale nadal istnieją możliwości dla tych, niewygodne do opuszczenia domu .

Proste ćwiczenia , które nauczyły się ćwiczenia gimnastyczne lat temu są wystarczające do pobudzenia organizmu . Można zrobić przysiadów , pompek , działają w miejscu , a jeśli masz środki pieniężne , nie zaszkodzi zakupić trochę sprzętu (bieżni lub eliptyczny w szczególności ) .

Ćwiczenie jest korzystne , ponieważ zwiększa zdolność do konsumpcji tlenu i poprawia pracę serca i płuc . Dla tych, którzy cierpią z powodu skrajnych przypadkach UC , utrata krwi może stać się poważnym problemem . Znalezienie ćwiczenia, które przyczynią się do rzutu serca jest bardzo korzystne .
Zbiory Relacje

UC jestchorobą, która może znacząco zmienić swoje życie społeczne . To nie znaczy , że masz stracić przyjaciół i rodziny nad nim. Zmieniając swoje życie społeczne różni się od alienacji go . Nie jest w stanie wyjść, imprezę , a nawet uczestniczyć w klubach może być bardzo wyniszczający i spowodować wiele stresu . Jednym z najważniejszych kroków w przezwyciężaniu tego ma być otwarty i szczery ze swoimi przyjaciółmi o swojej chorobie . Jeśli są naprawdę znajomych , będą one korekt dla Ciebie.

Nie zawsze są możliwości spędzania czasu razem z przyjaciółmi , czy jest to wiszące w swoim domu , a nie w barze lub wyborze restauracji , gdzie jesteś wygodne z łazienką . Dobrzy przyjaciele i rodzina nie zrozumie , a jeśli po prostu nie można zrobić imprezę , Twoi znajomi będą teraz wiedzieć, że nie są ich unikania i zamiast czynienia z problemem medycznym .
Praca

Wielu pacjentów UC przed wyzwaniem jest skuteczne i konkurencyjne na rynku pracy . Możesz stać się zbyt wielu funkcji, podkreślił , że inni pracy nie pomyśli dwa razy . Długie spotkania, połączenia konferencyjne , a nawet podróży do pracy może spowodować więcej stresu niż rzeczywistej pracy, którą wykonują. Ważne jest, że każdy człowiek ma równe szanse na sukces w życiu , a to nie byłoby sprawiedliwe, by być ograniczone przez chorobę . Być otwarte ze swoim przełożonym , działu HR oraz, jeśli są wygodne, nawet współpracowników . Nie trzeba być zbyt opisowe , jeśli są zawstydzeni , po prostu stwierdzić, że masz przewlekłe problemy żołądkowe

Firmy prawnie nie może dyskryminować niepełnosprawność , więc większość będzie bardzo zrozumienie sytuacji. . Spróbować omówić duże spotkania i wyjazdy wcześniej ze swoim przełożonym , aby upewnić się, że można odnieść sukces w pracy, a także zapewnienie partnerów biznesowych informacji, których potrzebujesz. Łódź Imperium