Co to jest biegunka?

Biegunka to luźny, wodnisty stolec, który pojawia się trzy lub więcej razy dziennie. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym infekcją, zatruciem pokarmowym i niektórymi lekami. Biegunka może być również objawem poważniejszych schorzeń, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Objawy biegunki mogą obejmować:

* Luźne, wodniste stolce

* Ból brzucha

* Skurcze

* Wzdęcia

* Mdłości

* Wymioty

* Gorączka

* Dreszcze

* Utrata masy ciała

Biegunkę można leczyć różnymi lekami dostępnymi bez recepty i na receptę. Jednakże ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi ciężka biegunka lub jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż dwa dni.

Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać biegunce:

* Często myj ręce wodą z mydłem.

* Unikaj jedzenia surowego mięsa, drobiu i jajek.

* Pij dużo płynów.

* Unikaj alkoholu i kofeiny.

* Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

* Regularnie ćwicz.

Jeśli wystąpi biegunka, ważne jest, aby zachować nawodnienie. Można to zrobić, pijąc dużo płynów, takich jak woda, bulion lub napoje bogate w elektrolity. Powinieneś także unikać spożywania pokarmów stałych do czasu ustąpienia biegunki.