Jak zmniejszyć stężenie potasu Naturalnie

Potas jestminerałem, który jest odpowiedzialny za prawidłowe nerwów i funkcji mięśni w organizmie . Nerki kontrolować stężenie potasu w organizmie i usunąć nadmiar ilości tego minerału . Jeśli masz chorobę nerek , trudno nerki monitorować stężenie potasu i czasami te poziomy stają się zbyt wysokie lub zbyt niskie . Normalny zakres potasu wynosi od 3,5 do 5.5mEq /l równoważnika milimetrów ( na litr) , które jestmiarą oceniano poziom we krwi . Jeśli potasu jest zbyt wysoka , można spróbować jedzenia diety o niskiej zawartości potasu , które pomogą Ci utrzymać prawidłowy poziom , zanim spróbujesz leków . Instrukcja
1

Jedz diety o niskiej zawartości potasu i ograniczyć lub uniknąć żywności wysokiej potasu .
2

owoce graniczne , które są bogate w potas , takie jak morele, banany, orzechy kokosowe , arbuzy , kiwi , pomarańcze, śliwki , daktyle i słodkie ziemniaki . Jedz owoce niskie w potas , takie jak jabłka , winogrona , śliwki, brzoskwinie , ananas i arbuz .
3

Jedz warzywa o niskiej zawartości potasu , takie jak sałata, świeże grzyby lub świeżego zielonego groszku ( Grzyby puszkowane i suszone grochu są bogate w potas ) , cebula i papryka . Jedz małe porcje dużych warzyw takich jak karczochy potasu , suszonej fasoli , dyni , szpinaku i ziemniaków .
4

warzywa Cooka bogate w potas w procesie zwanym ługowania . Cięcia warzyw w cienkie paski i moczyć w wodzie o temperaturze pokojowej na co najmniej 2 godziny lub przez noc . Użyj 5 części wody na 1 część warzyw . Spłukać warzyw przed jedzeniem . Woda wyciągnąć część potasu na zewnątrz , ale będzie duże ilości lewo . Porcja limit 1/2 szklanki .
5

mleko Zmienne dla mleka ryżowego nieulepszonych lub śmietanki nie-mlecznych . Ogranicz jedzenie jogurtu i zjeść sorbet zamiast lodów . Mleko, jogurt , lody i inne produkty mleczne są bogate w potas i powinna być ograniczona. Unikaj czekolady.
6

skonsultować się z dietetykiem , aby pomóc określić ilości żywności , które można jeść , aby utrzymać stężenie potasu . Imperium