Jak utrzymać energetycznych z Lupus

Lupus jestprzewlekłą chorobą zapalną . To może mieć wpływ na różne części ciała , w tym stawów , skóry , nerek i krwi . To nie jestproste choroby . Nie można przejść przez leczenie lub wziąć pigułkę i być lepiej. Każdy reaguje inaczej i ma inne objawy. Większość ludzi czuje się zmęczony , obolały i mają poważny brak energii . Instrukcja
1

Zdobądź wystarczająco dużo odpoczynku . Zrób harmonogram codziennych czynności , rozłożenie zadań, które chcesz osiągnąć. Upewnij się, że obejmują czas na drzemkę. Zwolnić i zatrzymać to, co robisz , gdy czujesz się zmęczony .
2

Odpoczynek przed dokonaniem jakichkolwiek ciężkiej pracy . Dodatków , które mogą wyeliminować SAP swoją energię . Konserwacja energii jest niezbędna , aby uniknąć flary .
3

Przenieś więcej . Ćwiczenia są niezbędne do utrzymania Twojego energetycznego . Łagodne oddychanie , jak spacery, pływanie lub jazda na rowerze , powinno stać się rutyną.
4

Prowadzić dziennik śledzenia , co jeść i jak się czujesz . Rozpocznie pokazać połączenia między energii i żywności można konsumować . Niektóre kombinacje sprawi, że będziesz zmęczony , ponieważ organizm ma problemy z trawieniem je prawidłowo.
5

Weź suplementów , aby utrzymać swoją energię . Żeń-szeń , kwas jabłkowy, niezbędne kwasy tłuszczowe , Koenzym Q10 , lecytyna i L-karnityna pomoże . Imperium