Jak wyeliminować Sewer Breath

Wszyscy doświadczyliśmy , w jednym punkcie lub innego, dyskomfort rozmowy jeden na jeden z osobą, która ma straszny przypadek nieświeżego oddechu . Jeśli obawiasz się , że być może są takieosoby , nie trzeba , aby umożliwić to , aby czuć się nerwowy i poniżani w sytuacjach społecznych . Pozbycie się nieświeżego oddechu ( który jest również znany z medycznego o nazwie " cuchnący oddech ") może byćstosunkowo proste i szybki proces . Instrukcja
1

Practice właściwej higieny jamy ustnej . Kiedy rodzice nalegali , że dokładnie myć zęby po każdym posiłku , były absolutnie prawo . Wiele " kanalizacja oddech" wynika z resztek bakterii i cząstek zanikającego żywności tkwi w jamie ustnej , z języka , aby między zębami . Myć zęby po każdym posiłku , jeśli to możliwe , i zrobić punkt zrobić tak szybko, jak się obudzisz i tuż przed pójściem do łóżka w nocy . Zachowaj szczotkowanie dla od dwóch do trzech minut i upewnij się, że również myć powierzchnię języka za . Również regularnie używać nici dentystycznej w celu wyeliminowania żywności tkwi między zębami , co jestbardzo częstym winowajcą za mniej niż świeżego oddechu . Jeśli poszukujesz szybkiego rozwiązania , płukać gardło jakiegoś płynu do płukania ust .
2

pić wody dużo . Woda sprowadza na wiele pozytywnych korzyści , utrzymując skórę nawilżoną od celu pomoc w metabolizmie . Może to również pomóc utrzymać oddech pachnący czyste i świeże . Gdyosoba okropny oddech jest spowodowany obecnością bakterii beztlenowych. Bakterie te mają zdolność zdekonstruowania cukry i białka i przekształcania ich w VSC ( lotnych związków siarki ), które są odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach . VSC działa dobrze w suchych ustawień , więc zwalczać je pijąc dużo wody .
3

żuć gumy . Jedna metoda eliminowania wysiłku ściekowego oddech gumę (o ile to jest cukru, ponieważ słodzące gumy można doprowadzić do wnęk później) . Jest todoskonałe rozwiązanie , które można stosować , gdy po prostu nie mają dostępu do szczoteczki do zębów . Jeśli tylko jedliśmy w restauracji i trzeba być w ruchu do końca dnia , po prostu pop trochę gumy bez cukru do ust , aby utrzymać swój oddech świeży, miętowy zapach i czyste .
4

Zrób kilka kluczowych zmian w diecie . Różne czynniki żywieniowe mogą również przyczynić się do nieświeżego oddechu . Na przykład , zmniejszyć spożycie kofeiny i alkoholu , które to mogą sprowadzić na nieświeży oddech . Spróbuj skoncentrować się na żywności, które są bogate w błonnik , takich jak cały makaron pszenicy, świeżych owoców (np. maliny ) , Split groch i czarną fasolą .
5

Poproś dentystę o możliwościustnej choroba . Wiele chorób jamy ustnej mogą być sprawcami stojące za nieświeży oddech . Skonfigurować sprawdzanie z dentystą i zapytać go o to . Chorobą, która jest często związana z problemami oddechowych doustne jest zakażenie ksantanowa. Jeśli rzeczywiście mamy poważny problem z dziąseł , prawdopodobnie będzie musiał skonsultować się Periodontologia dla opcji leczenia . Możliwe wskazania tych chorób obejmują poufnych lub luźne zęby, obrzęk dziąseł i ból podczas żucia . Imperium