Jak zwolnić zatrzymanie wody

Retencja wody , znany również jako zatrzymanie płynów , ma do czynienia ze wzrostem i nieprawidłową ilością płynu i wody w organizmie , najczęściej w sercu , płucach i nerkach i nóg . Uwalniając nadmiar wody jest praca nerek . Ciało używa bardzo zaawansowanych technologicznie grupę hormonów o nazwie prostaglandyny , aby utrzymać poziom płynów w organizmie . Jeśli nie pić dużo płynów w ciągu dnia , organizm zachowuje płyn i nie mocz tyle powoduje zatrzymywanie wody . Instrukcja
1

picie od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie . To może wydawać się mylące , ponieważ staramy się zwolnić zatrzymanie wody zamiast wypełniania na nim , ale kiedy pić więcej wody ,ciało będzie zwolnić więcej wody i nie przechowywać tyle . Spożycie jakiegokolwiek innego płynu może zwiększyć spożycie sodu , co powoduje obrzęk , by stać się gorzej.
2

Wytnij żywności wysokiej sodu z diety . Zbyt dużo soli powoduje nadciśnienie , co prowadzi do obrzęku dłoni i stóp . Wycinanie na sód jest bardzo trudne do zrobienia , ponieważ większość żywności mają w rzeczywistości zawierają sód , ale są niskie żywności sodu dostępne w lokalnym sklepie spożywczym . Unikaj przygotowanych potraw , takich jak zupy w puszkach , obiady telewizyjnych i pizzy , które często zawierają dużo sodu .
3

Zwiększyć spożycie owoców i warzyw . Niektóre produkty mają właściwości moczopędne , które pomagają przy zwolnieniu retencji wody , niektóre z tych środków obejmują seler, cebula, czosnek , kapusta , kukurydza i winogron . Imperium