Sposobów , aby zatrzymać ziewanie
Ziewanie może być wynikiem braku snu , zmęczenia lub reakcji nerwowych . Znając przyczyny jest krytyczna , wiedząc , które sposoby pomogą zatrzymać ziewanie . Niewyjaśnione lub nadmierne ziewanie może być ze względu na poważny stan zdrowia , więc trzeba szukać konsultacji lekarskiej , jeśli staje się nawykiem ziewanie w ciągu dnia . Trzy sposoby , aby zatrzymać ziewanie m.in. rozwiązywania problemów ze snem , w trakcie leczenia reakcji nerwowych i radzenia sobie z przyczyn zmęczenia . Adres problemy ze snem
Zaburzenia snu mogą powodować dzienne ziewanie . Bezdech senny , np. powoduje Ci się obudzić w nocy okresowo , więc nigdy nie dostać resztę sen . Twój brak głębokiego snu powoduje nie być odmłodzony do wyzwań każdego dnia . Twój organizm kompensuje przez ziewanie , co zwiększy tlenu do mózgu i próbować Ci bardziej czujny i przygotowany do obsługi codziennych czynności . Utwórz spotkanie kliniki snu w zalecenie lekarza, aby ustalić, co sen problem masz . Kliniki snu monitorowania snu , aby pomóc zdiagnozować , jeśli masz bezdech lub inny stan uśpienia .
Jeśli cierpisz na bezdech senny , lekarz zaleci maskę tlenową do wykorzystania w nocy . To napędza powietrze do płuc , jak śpisz , zapewniając uzyskanie głębokiego snu , zmniejszając uczucie senności w ciągu dnia i ziewanie .
Korekta reakcji nerwowych
reakcje wazowagalne może powodować ziewanie . Te reakcje nerwowe mogą być z powodu ataku serca lub aorty . Twoje serce potrzebuje krwi konsekwentnie . Krew dostarcza tlen do tego ważnego narządu . Ziewanie jest próba organizmu , aby krew przez gdyzakrzep blokuje przepływ krwi do serca . Ograniczenie potencjalnych zatorów skrzepu krwi zmniejszy serce potencjał ziewanie z tego powodu . Zmniejszyć tłuszczu w diecie . Rzucić palenie , zminimalizować potencjalne stresory w swoim życiu , i zasięgnąć porady lekarskiej i leczenia wszelkich chorób serca , cukrzycy czy problemów wysokie ciśnienie krwi.
Rozwarstwienie aorty jestreakcja nerwów , które mogą spowodować, ziewać , zbyt . Stan ten może wystąpić, kiedy uderzył w klatkę piersiową przez kolumny kierownicy w wypadku samochodowym , w czasie ciąży , podczas operacji serca lub innego zabiegu medycznego do tej części ciała , lub jeśli masz chorobę tkanki łącznej . Szukam korekty medycznej tych warunkach pomoże Ci zatrzymać ziewanie , które jest proszony przez organizm próbuje tlenu do serca , jak w scenariuszu ataku serca . Imperium Radzenie sobie z zmęczenie
zmęczenie występuje, gdybrak energii jest obecny . To nie jest to samo, jak senność . Radzić sobie ze zmęczeniem przez określenie , czy jest to spowodowane przez wysiłek fizyczny, stres , nuda lub nieodpowiedniej diety. Pobierz odpowiedniego snu , jedzenia odżywczych , stworzenia środowiska o niskiej stres i zmniejszyć nudę . Jeśli ziewanie jest spowodowane nagłym wysiłku fizycznym , Twój ziewanie poprawi się tak szybko, jak twoje serce jest w stanie uzyskać wystarczającej ilości tlenu i odpoczynek . Imperium
