Co robi Siedzący tryb Zachowanie Średnia

? Siedzący zachowanie jestterminem używanym do opisania poziomu aktywnościosób jest zaangażowanych w. Ta klasyfikacja może pomóc określić poziom pacjenta działalności i zidentyfikowania ich ryzyko niektórych chorób . Definicja

Siedzący tryb zachowanie jest definiowane jako działalność , która wymaga niewiele do aktywności mięśni do zrealizowania . Ten jest przeciwieństwem światła , umiarkowanych i energicznych działań , które wymagają , aby w dowolnym miejscu z niektórych dużym aktywności mięśni .
Zbiory Rodzaje

Najczęstszym typem osiadły zachowanie siedzi i obejmuje działania takie jak leży na kanapie i oglądania telewizji , siedząc w fotelu w pracy lub grania w gry wideo , które nie wymagają żadnego fizycznego zaangażowania .

Niebezpieczeństwa

Chociaż niektóre osiadły zachowanie jest dopuszczalne, a nawet konieczne do przeżycia ,nadmiar może spowodować poważne zagrożenia dla zdrowia . Według lekarzy, na corocznym spotkaniu American College of Sports Medicine w 2009 roku , tych, którzy siedzą na dłuższy okres czasu i zaangażowania się w siedzącym trybem życia mogą być bardziej narażeni na otyłość, cukrzyca i choroby serca .