Leczeniu zapalenia powięzi podeszwy

powięzi podeszwowej , który znajduje się na dole stóp , odgrywa ważną rolę we wspieraniu swoich łuków . Powięzi podeszwy występuje podczaspowięzi podeszwy jest rozciągnięta i rozdarcia do tego stopnia, że ​​staje się stanem zapalnym i podrażnienia oczu . Ludzie, którzy mają nadwagę lub którzy są sportowe biegaczy , jak również kobiety w ciąży i osoby , które nie noszą buty wystarczającego wsparcia są szczególnie narażone na ryzyko rozwoju powięzi podeszwy . Najbardziej widocznym objawem jestból przeszywający w pięty stopy. Leki

Istnieje kilka pozagiełdowym produktów można spróbować złagodzić ból . Spróbowaćniesteroidowe przeciwzapalne takie jak ibuprofen i naproksen . Mogą one również pomóc zmniejszyć stan zapalny . Możesz również dyskutować kortykosteroidy z lekarzem . Kortykosteroidy mogą być natryskana; jednak jeśli masz kilka wstrzyknięć, kortykosteroidy mogą osłabić powięź i może nawet pęknąć . Kortykosteroidy mogą także być podawane w procesie zwanym jontoforezy . W tym sposobie,kortykosteroid roztwór nanosi się na skórę , aprąd elektryczny jest używany do wchłonąć . Prąd elektryczny nie jest bolesny .
Physical Therapy

Omów swoje objawy z fizjoterapeuta . Ona może pomóc dowiedzieć się , jak korzystać sportowe taping zapewnić stopę z dodatkowego wsparcia . Twój terapeuta może również Cię w kilku ćwiczeniach i odcinków , które pomogą wzmocnić mięśnie wokół pięty i kostki i rozciągnąć powięzi i ścięgna Achillesa .

Ortezy i szyn

Ortezy są proste contraptions.Moneta , które można umieścić w buty na dodatkowe wsparcie . Można je kupić w kasie lub mają niestandardowe ortezy dopasowane do stopy . Ortezy mogą pomóc złagodzić ból i dać piętach zaokrąglona . Można również rozważyć użycie noc szynę , która jesturządzeniem, które można nosić podczas snu . Drewienka noc pomoże rozciągnąć powięź i ścięgna Achillesa i może pomóc zmniejszyć ból rano .
Inne środki zaradcze

Ważne jest, aby odpoczywać tak często , jak to możliwe . Będąc na nogach przez cały dzień nie sprzyja uzdrowienie powięzi podeszwy . Stretching może również pomóc . Rzuć łuk stopy delikatnie na piłki tenisowej lub podobnego obiektu . Możesz też stanąć na podpórkę lub na skraju krok z pięty na krawędzi , aby rozciągnąć łydki , które pomogą rozcięgna podeszwowego . Więcej natychmiastowego łagodzenia bólu , stosuje się okład z lodu na powierzchni około 20 minut na raz, kilka razy dziennie . Nie stosować dłużej niż to lodu , ponieważ może to spowodować uszkodzenie skóry i innych tkanek .
Chirurgia

Zabiegi chirurgiczne w leczeniu powięzi podeszwy jest uważany zapotencjalnie niebezpieczne , ostatnia - ośrodek opcja i powinny być rozpatrywane tylko wtedy, gdy wszystkie inne metody leczenia zawodzą. Chirurg może oddzielić kości pięty z powięzi podeszwy , która uwalnia napięcia . Ta operacja może spowodować łuku swojej osłabienia stopy. Jeśli masz bodziec pięty oprócz zapalenia powięzi podeszwy , chirurg może usunąć bodziec pięty . Imperium