Stała Pragnienie i Retencja wody

Wyniki retencji wody z gromadzeniem nadmiaru wody w organizmie. Warunek ten jest typowa jeślikorpus się odwodnić. Ze względu na niskie spożycie płynów , organizm zaczyna przechowywania wody . Stwarza to dodatkowy ciężar ciała. Ponadto , jest odwodniony ogół wytwarza spragniony uczucia . Oznaki i objawy

Oprócz zauważyć wzrost masy ciała i jest spragniony , objawy retencji wody obejmują wzdęcia brzucha i obrzęk. Obrzęk może wystąpić w dowolnym miejscu ciała , takie jak nóg, ud lub twarzy .
Zbiory Efekty wodne

zwiększenie spożycia płynów ( zwłaszcza wody) pomaga w walce stałe pragnienie i retencji wody . Mayo Clinic zaleca ośmiu szklanek wodydziennie. Imperium Zapobieganie /Rozwiązanie

soli lub sodu odgrywa również rolę w stałym pragnienia i retencją płynów . Spożywanie świeżej żywności i ograniczenie spożycie produktów pakowanych lub przetwarzanych zwalcza odwodnienie i płynu retencji . Dążyć do nie więcej niż 1500 mg sodu na dobę .
Ostrzeżenie

kofeiny w moderacji jest naturalnym diuretykiem , który wypłukuje nadmiar płynów z organizmu . Jednak zbyt dużo kofeiny powoduje odwodnienie , w którym organizm zaczyna przechowywania płynów .
Expert Insight

Mayo Clinic zaleca także zwiększenie spożycia niektórych owoców i warzyw takich jak arbuz , cebula i ogórki . Te produkty mają wysoką zawartość wody , co pomaga ugasić pragnienie i promuje oddawanie moczu , aby pozbyć się nadmiaru płynów . Imperium