Fizyczne Leczenie taping powięzi podeszwy

Zgodnie z Mayo Clinic , powięzi podeszwy rozwija się, gdyzespół grubości tkanki wzdłuż dolnej części stopy , zwany powięzi podeszwy , staje się bolesne i stan zapalny . Wystąpić więcej bólu rano po raz pierwszy dostać się , a ból maleje , jak stać się bardziej aktywne . Leczenie należy rozpocząć natychmiast , aby umożliwićpowięzi podeszwy do odpoczynku , ale nie wpływają na mobilność w pozostałej części stopy. Taping Porady

Zastosuj taśmę sportowe rano , a następnie usuń taśmę w nocy , dzięki czemu skóra może zaczerpnąć powietrza .

Nie odchodź zbyt daleko z tyłu Twoja pięta kiedy taśmy , lubskóra nie będzie w stanie rozciągnąć podczas marszu .

Działania niepożądane mogą wystąpić z taping , takich jak kostki i pięty bólu, uczulenie na taśmie , a twój skóra może zacząć się łuszczyć jaktaśma jest usuwany .

Jeśli mieszkasz w obszarze, który ma miękką wodę , być może trzeba używać wody butelkowanej do pomocy naklejek . Możesz także spróbować lakier do kija taśmą.
Taping

czyścić stopę z nie- nawilżającym mydłem. Po czyszczeniu , należy dokładnie osuszyć stopy tak, żetaśma będzie trzymać .

Umieścić pasek taśmy wokół piłki sportowe części stopy . Zawinąć do następnego paska taśmy wokół pięty , i dołączyć go do pierwszego taśmy .

Wrap kolejny pasek taśmy wokół tego samego obszaru , a następnie przejść przez środek stopy ukośnie przed owijania taśmy wokół pięty i przekraczania środku stopy ponownie.

nakładania taśmy w ten sposób sprawia, że​​kształt X w środkowej części stopy i zapewni wsparcie dla powięzi podeszwy . Łódź

Powtórz tę proces dwa razy więcej , aby zapewnić , że taśma pozostanie na ipowięzi podeszwy będzie odpowiednio obsługiwane.

Przykryć poprzednie paski stosując taśmę poziomo na piechotę. Po zakończeniu taping ,dolna powierzchnia z piłką stopy do pięty powinny być całkowicie pokryte taśmą .

W razie potrzeby , można zawinąć kolejny kawałek taśmy wokół łuku , aby pomóc utrzymać paski na spodzie stóp połączony . Imperium