Strona główna Środki zaradcze na zwolnionym tętna

Najczęstszym powodem ktoś chce spowolnić ich tętno w dół jest , ponieważ cierpi na kołatanie serca lub kołatania serca . Pobicie się ponad 100 uderzeń na minutę , to jest nazywany częstoskurcz i wskazuje problemy. Częstoskurcz komorowy może być śmiertelne , jeśli nie jest leczone przez personel medyczny , kołatanie serca i czy tak powinno być zdiagnozowane częstoskurcz przez lekarza przed próbą środków domu . Slow Down

Jeśli twoje serce właśnie rozpoczął wyścigi , jest sposobem organizmu z informacją, że nadszedł czas , aby spowolnić . Zatrzymaj to, co robisz , usiąść , wziąć głęboki oddech , wizualizować coś spokojny i pogodny , i co możesz zrobić, aby doprowadzić tętno dół . Często po prostu przerwę i biorąc głęboki oddech jest wszystko, co jest potrzebne do rozwiązania problemu .
Lodowatej wodzie

w przyrodzie, ssaków morskich , takich jak nurkowanie na foki, lodowata woda, która powoduje ich tętna automatycznie zwalniać. To jest sposób, Matki Natury pomóc zachować mózg i serce . Aby skorzystać z tego , wypełnić basenu z lodowatą wodą, a następnie wstrzymać oddech i umieścić swoją twarz w lodowatej wodzie . Czasami będzie to automatycznie zwalniać tętno w dół , tak jak to robi z ssaków morskich . Imperium wyeliminować Używki w diecie

Używki , takie jak kawa, herbata , coli , a także czekolady może spowodować serca rasy ze względu na zawartość kofeiny . Wyeliminowanie tych i innych używek z diety zapewnia, że ​​bicie serca nie będzie ścigać się z powodu zużycia pobudzający .
Magnezu i potasu

Magnez pomagatworzyć rytmiczne skurcze serca i relaksu , dzięki czemu jest idealny dla pomaga utrzymać mięśnie serca z coraz zirytowany . Pokarmy zawierające magnez są orzechy, otręby , fasola i soja .

Potas jest inny minerał , które mogą rzeczywiście spowolnić tętno i utrzymywać włókien mięśniowych z coraz zirytowany . Pokarmy , które zawierają potas są owoce i warzywa - banany w szczególności są dobrym źródłem . Dwa istotne fakty , o których warto pamiętać jest to, że ludzie z wysokim diety sodu lub nadużywać środków przeczyszczających będą niedoborem potasu .

Ćwiczeń

Ludzie, którzy są raczej pasuje mają niższe tętno spoczynku niż osób, które nie nadają się . To dlatego, że osoby , które nadają się ich tętno się regularnie, z tego powodu ,tętno naturalnie spada do niższej stawki spoczynku. Tak , że ktoś korzysta regularnie , i dostaje ich stopy w górę serca, będzie miał mniej problemów z ich bicie serca , i to będzie im łatwiej uzyskać ich tętno w dół , kiedy ma rozpocząć wyścigi .
Imperium