Jakie są przyczyny zawrotów głowy podczas ćwiczeń

? Jest ćwiczenie niezbędne do dobrego zdrowia , ale wiele osób cierpi na zawroty głowy podczas ćwiczeń . Zawroty głowy mogą być objawem bardziej poważnego stanu , lub może być spowodowane szybkich zmian pozycji . Identyfikacja

Zawroty głowy jestwirowanie lub uczucie wirowania , żeczłowiek czuje się w jego głowie . Może to doprowadzić do utraty równowagi , w wyniku obrażeń w wyniku upadku. Niektórzy ludzie zawroty głowy tuż przed omdleniem .
Mało Dieta

Przygotowując się do ćwiczeń, ważne jest, aby prawidłowo odżywiać . Posiłek, który zawiera węglowodany złożone , zdrowe tłuszcze i białka jest niezbędne do paliwa ciała do treningu , aby przyjść . Niewłaściwe odżywianie może prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi i zawroty głowy podczas ćwiczeń . Nad - szkolenia mogą powodować zawroty głowy i nudności w czasie wysiłku . Pamiętaj , aby rozpocząć powolne i pracować powoli. Imperium Not Enough Water

Zużycie wody jest ważne przed, w trakcie i po wysiłku . Ważne jest, aby były odpowiednio uwodniony powodu utraconych płynów przez pocenie się . Woda musi być zawsze pod ręką , a jeśli ćwiczysz poza być świadomi porze dnia . Unikać wykonywania podczas najgorętszych godzinach dnia , aby uniknąć zawrotów głowy i ewentualne wyczerpanie ciepła .
Szybko Odeszli

Vertigo touczucie wirowania , które mogą wystąpić bez ostrzeżenia . Wiele osób może czuć to uczucie podczas ćwiczeń ze względu na szybkie zmiany jestpozycja głowy . Szybkiego wstawania z pozycji leżącej może spowodować chwilowe zawroty głowy . Pamiętaj , aby wstać powoli , a jeśli zawroty głowy nadal zasięgnąć porady lekarza . Foto Foto Foto Zawroty głowy podczas spaceru

nierównowagi jest zawroty głowy , który występuje podczas chodzenia . To sprawia, że ​​pracuje się na bieżni lub spaceru po okolicy trudne . W niektórych przypadkach, ten typ zawroty może spowodować uraz w wyniku upadku . Warunek ten może być spowodowany przez wewnętrzne problemy ucha, zaburzeń czucia , osłabienia mięśni, oraz niektóre leki (np. jako środki przeciwdrgawkowe , środków uspokajających i środków uspokajających ). Jeśli czujesz się niepewnie na nogach , zwłaszcza podczas wysiłku , skonsultować się z lekarzem .
Ostrzeżenie

Zawroty głowy mogą wystąpić w trakcie ćwiczeń ze względu na wiele różnych czynników . Jeśli wystąpią zawroty głowy podczas ćwiczeń , które występuje duszność , ból w klatce piersiowej lub uczucie omdlenia zobaczyć się z lekarzem . Może to byćoznaką poważniejszej choroby. Imperium