Ile Olej lniany powinienem podjąć, aby pomóc z menopauzą

? Lniany był używany przez ponad 7000 lat przez lekarzy opieki zdrowotnej w leczeniu wszystko, od chorób serca do menopauzy . Lekarze medycyny komplementarnej na University of Maryland sugerują, że może to nawet posiadają właściwości zapobiegania raka . Zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i lignany , które działają wspólnie w celu zrównoważenia hormonów organizmu , podczas gdy zmniejszenie stanu zapalnego i utrzymanie krwi krążącej . Olej lniany jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby ten ważny składnik odżywczy w diecie , chociaż można również dodać nasion lnu ziemi do receptur za dodatkową zastrzyk składników odżywczych . Wskazania do przekwitania

Menopauza to czas niezwykłej hormonalnej przewrotu w ciele kobiety . Jak jajniki zamknięty i ogień z powrotem tylko zamknąć ponownie , wiele kobiet czuje, że jest w stanie wojny ze sobą . Jeden wspólny zarzut menopauzy jest gorąca , które są spowodowane przez ciała błędne chęci pozbyć się ciepła . Hormonalne roller coaster sygnalizuje organizmowi , że jest za gorąco ( tuż przed hot flash ) i naczyń krwionośnych , wysyłanie ciepła do twarzy i górnej części ciała . Jedynym sposobem, aby zatrzymać gorąca zanim się to stanie to zrównoważyć hormony, które z lampy błyskowej w pierwszej place.For że wiele kobiet - a nawet niektórzy lekarze w klinice Mayo - . Przysięgać olej lniany


Dawkowanie

olej lniany jest w obu formach płynnych i miękkich kapsułek żelu i najlepiej traktować jako wsparcie systemowe dla wszystkich systemów organizmu . Dorośli powinni przyjmować 1 do 2 łyżki dziennie ( próby mieszania go w sos sałatkowy ) , lub do dwóch miękkie kapsułki żelowe . Start z 1000 mg dziennie , aby sprawdzić, czy gorąca rozproszyć , i powoli dodawać więcej . Nie przekracza 3000 mg na dzień , i starają się podjąć dodatek do posiłku . Korzystanie olej lniany ma pewne skutki uboczne, takie jak nudności , wzdęcia i biegunki , choć większość kobiet zgłosić te ustępujące w ciągu tygodnia .

Ostrzeżenia

olej lniany może zaburzać wchłanianie innych leków i powinny być podejmowane co ​​najmniej dwie godziny przed lub po innym leku . Dzieci powinny brać tylko olej lniany , jeśli kierowany przez świadczeniodawcę . Imperium