Jak zrównoważyć nadnerczy

Nadnercza siedzieć tuż nad nerkami i kontrolować różne funkcje ciała i metabolicznych. Produkcję neuroprzekaźników takich adrenaliny i adrenaliny , które zarządzają syndrom " walki - lot ", i sterydy , w tym hormonów płciowych , te małe gruczoły są odpowiedzialne za , jak ludzie reagują na stres . Ich funkcja odgrywa rolę również w innych funkcjach fizjologicznych kontrolowania ciśnienia krwi , cukru we krwi i płynu . Nadnerczy nierównowaga jest odpowiedzialny za mnóstwo problematycznych objawów od syndrom chronicznego zmęczenia depresja , utrata wagi, brak popędu płciowego , niezdolność do jasnego myślenia , niskiej energii i wielu , wielu innych objawów, takich jak niedoczynność tarczycy lub szuka wspólnych cech menopauzy . Równoważenie nadnerczy może być wykonane z naturalnych suplementów , diety i stylu życia zmiany . Rzeczy, które musisz
kory nadnerczy gruczołowych suplementów
DHEA
Pregnenlone Obrazów naturalny progesteron krem
Witamina C
badania hormonalne

Pokaż więcej instrukcji

1

Dokonaj zmian w stylu życia , jeśli masz objawy niewydolności kory nadnerczy . Dodatkowe objawy , aby uważać na to wypadanie włosów, chilliness , zaburzenia trawienia,pragnienie słonych pokarmów , bóle mięśni i stawów , nadmierna nerwowość i niepokój , a takżezagrożony układ odpornościowy . Zmniejszyć poziom stresu , eliminując wszystko, co możliwe, że tworzy konflikt w swoim życiu .
2

Dokonaj zmian w diecie . Jedz więcej żywności ekologicznej , zwłaszcza owoców i warzyw , które dostarczają odpowiednie składniki odżywcze odżywiają organizm . Picie odpowiedniej ilości wody dziennie . Odpowiednia ilość wody składa się z ½ Oz. wody na kilogram masy ciała. Osoba o wadze 150 funtów potrzebuje 75 uncji wody na dobę . Zawsze jem śniadanie i nie opuszczaj posiłków .
3

Wybierz świeże i żywności nieprzetworzonej . Eliminować chemicznie przetworzonych produktów handlowych , takich jak te znajdujące się w puszkach i opakowaniach , które zapewniają trochę odżywiania . Te produkty często zawierają MSG i inne środki konserwujące , które mogą zakłócać prawidłowego odżywiania .
4

dobry sen w nocy. Sen pomaga w regulacji funkcji organizmu i regeneracji prawidłowej produkcji wszystkich hormonów w organizmie , neuroprzekaźników i funkcji trawiennych . Brak snu zwiększa stres poziomy powodują więcej obciążenie nadnerczy .
5

Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w diecie w postaci Omega 3 i 6 oleje .
6

Wyeliminowanie cukru, białej mąki i alkoholu z diety . Cukier pobudza nadnercza podniesienie poziomu cukru we krwi i tworzenie cofnąć stres . Powinna pojawić się duże różnice w poziomie energii i jak się czujesz ogólnie po usunięciu tych pustych kalorii z diety .
7

Weź naturalny suplement nadnerczy wsparcie w celu ułatwienia snu , poprawiają krążenie i pomaga równowagi wszystkie hormony kory nadnerczy. Według dr Rodger Murphree Birmingham , AL , ludzie przyjmujący 500 mg kory nadnerczy gruczołowych suplementów dwa razy dziennie zwykle doświadczają poprawy ogólnego stanu zdrowia w ciągu około dwóch tygodni . (Reference 1 )
8

Rozważ uzupełnienie DHEA i pregnenolonu , dwóch ważnych hormonów nadnerczy . Skonsultować się z lekarzem dla całościowej opieki zdrowotnej porady, jak wziąć te i inne testy , które wskazują ilość i częstotliwość dawkowania . Według dr Murphree , większość kobiety potrzebują od 10 do 25 mg DHEA dziennie, a mężczyźni z nierównowagi nadnerczy potrzebują 50 do 100 mg na dobę . Użyj mikronizowany DHEA lub podjęzykowe suplementów .
9

skonsultować się z lekarzem na temat korzystania z opieki zdrowotnej naturalny krem progesteronu zrównoważyć produkcję hormonów nadnerczy gruczoł i zmniejszenia objawów peri- menopauzy .
10

Zwiększenie witaminy C suplementacji. Dr Murphree zaleca również biorąc większe niż przeciętne ilości witaminy C do równowagi i przywrócenia nadnerczy . Zacznij od 1800 do 2000 mgdziennie i zwiększyć dawkę , aż do osiągnięcia tolerancji jelit . Kiedy wystąpić luźne wnętrzności , wycofaj się dawki aż normalne wypróżnienia wznowić i pobyt w dawce . Imperium