Jak pozbyć się gazu w żołądku
Gaz Brzuch może być kłopotliwe , bolesne iogólnie uciążliwe . Wzdęcia, ciśnienie , dudnienie szumy i bóle brzucha są wszystkie objawy . Te wskazówki , aby zapobiec tworzeniu się nadmiar gazu i pozbyć się go , gdy ma sięproblem. InstrukcjaZapobieganie i Pozbyć żołądka Gazu
1
Zmniejszenie zużycia gazu powodując żywności , takich jak fasola, kapusta, cebula , banany, jabłka i pełnoziarniste . Nie eliminują tych produktów razem , gdyż są one bardzo zdrowe, ale jeść je w mniejszych ilościach . Każdy inaczej reaguje na żywność , więc zwrócić uwagę na to, co może być przyczyną Twojego gazu i zmniejszenie tych pokarmów . Należy także pamiętać, aby dokładnie żuć jedzenie i jeść powoli , ponieważ w ten sposób zmniejsza tworzenie się gazu .
2
picie herbaty miętowej lub wziąć kapsułki miętowy po jedzeniu . Peppermint pomaga wydalić gazu z układu pokarmowego .
3
picie imbiru lub rumianku . Zioła te mają właściwości redukujące gazu i pomóc uspokoić układ trawienny . Picia kawy po posiłku może pomóc , ponieważ kawa pobudza wydzielanie soku żołądkowego , który promuje trawienie.
4
Weź aktywowany kapsułkę over-the -counter węgiel . Węgiel został pokazany wchłonąć dodatkowego gazu , a tym samym zmniejszenie ilości , które pozostały uwięzione w jelitach. Weź go zmniejszyć gaz po jedzeniu lub pozbyć się gazu raz stało się bolesne i uciążliwe .
5
regularnego probiotyczny suplement . Probiotyki uzupełniać dobre bakterie w jelitach , które są niezbędne dla dobrego trawienia . Jeśli trawienie jest zdrowe , gaz będzie mniej problematyczne .
6
Spróbuj leków konwencjonalnych , takich jak gaz -X lub Mylanta pozbyć uwięzionego gazu . Leki te zawierają symetykon , który to środek pieniący , które sprawia, że pęcherzyki gazu trzymać się razem , więc mogą być wydaleni łatwiej .
7
Weź enzym lub laktozy tabletki przed jedzeniem . Te leki bez recepty pomaga w trawieniu pokarmów zawierających laktozę , która może spowodować gazu dla niektórych ludzi . Enzymy wspomagające trawienie również w wielu innych produktów spożywczych , które powodują problemy z gazem.
8
Połóż się na plecach i doprowadzić kolana do klatki piersiowej . To pomaga przejść gazu w dół, tak , że może on zostać wydalony łatwiej . Imperium
