O homocysteiny

homocysteiny odgrywa ważną rolę w organizmie, ale jeśli istnieje wysokie poziomy we krwi może powodować uszkodzenie tkanek i choroby. Badania wykazały, że wysokie poziomy homocysteiny jestwskaźnikiem zwiększone ryzyko choroby sercowo-naczyniowej , udar , zaburzenia poznawcze i choroba nerek. Definicja

homocysteiny jestaminokwasem , który jest wymagany do pewnych podstawowych reakcji chemicznych zachodzących w organizmie. Reakcje te odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórkowym i biorą udział w regulowaniu innych aminokwasów używanych do budowy białek . Homocysteiny musi folianu , witaminy B12 i witaminy B6 są metabolizowane , tak , że może on być stosowany w reakcjach chemicznych. Jeśli nie masz wystarczająco dużo tych witamin ,ilość homocysteiny we krwi wzrasta . Jak zwiększyć poziom we krwi , więc nie swoje szanse na choroby .
Znaczenie

homocysteiny krąży we krwi , wpływa na naczynia krwionośne i działa na poziomie komórkowym . Ma to wpływ na wzrost komórek mięśni gładkich , które wyścielają ścian naczyń krwionośnych, powodując ich wąski. Badania opublikowane przez naukowców z University of Louisville School of Medicine w kwietniu 2008 r. stwierdził, że homocysteiny zwiększa stres oksydacyjny w mitochondriach komórek . Oznacza to, że będzie więcej obrażeń zadane do komórek , co prowadzi do zaburzeń i ich przedwczesnej śmierci .

Badania Serca

Wiele badań naukowych znalazły stowarzyszenie między wysokim poziomem homocysteiny we krwi i zwiększone ryzyko choroby wieńcowej . Tylko dwa przykłady obejmują badania z Mayo Clinic College of Medicine i prewencji udaru i miażdżycy Research Center w Kanadzie . Badacze stwierdzili, że Mayo Clinic homocysteiny związane było z ilością zwapnienia w tętnicach wieńcowych . Naukowcy z Kanady poinformował, że homocysteiny we krwi spowodowane krzepnięcie krwi , co z kolei zwiększa ryzyko zakrzepów .
Studiów Nerek

Wysoki poziom homocysteiny były również związane z chorobą nerek. Badania opublikowane w numerze Journal of Zapalenie wrześniu 2009 poinformował, że homocysteina wywołuje reakcję zapalną w komórkach kłębuszków nerek . Komórki kłębuszkowe stanowią część podstawowej jednostki filtracyjnej w nerkach , zatem zapalenie prowadzi do trwałego uszkodzenia nerek. Października 2009 r. kwestia nefronu Praktyki Klinicznej obejmuje badanie , które pokazuje poziom homocysteiny są bezpośrednio skorelowane z ryzykiem zgonu po przeszczepieniu nerki.
Badania Mózgu

stan Badacze że homocysteina jestznanym czynnikiem ryzyka udaru mózgu i zaburzeń neurologicznych. Według badań przeprowadzonych w wydaniu International Journal of Geriatric Psychiatry May 2009 ,zdolności poznawczych u pacjentów z chorobą Alzheimera spadła w stosunku do ich poziomu homocysteiny we krwi . Innymi słowy , im wyższahomocysteiny ,szybsze poznanie spadła .
Zapobieganie

kluczem do zmniejszenia poziomu homocysteiny jest upewnij się, że odpowiednie ilości witaminy B12 , B6 i kwasu foliowego przez jedzenie dobrze zbilansowanej diety . Żywność z najwyższym źródłem kwasu foliowego są wątroba, soczewica , fasola pinto , szparagi , szpinak , fasola i Collard Greens . Zielone warzywa liściaste , brokuły, kalafior , buraki i sok pomarańczowy są również dobre miejsca do znalezienia kwasu foliowego . Witamina B12 znajduje się w wzbogacanej żywności , takich jak płatki śniadaniowe ; inaczej, jedynymi źródłami są produkty mleczne, mięso i jaja . Najlepsze źródła witaminy B6 są wzbogacane płatki zbożowe , ziemniaki, banany , fasola garbanzo , kurczak, płatki owsiane i wieprzowina . Inne pokarmy , które dostarczają B6 są nasiona słonecznika , sok z pomidorów , awokado , łosoś i tuńczyk . Imperium