Zapobieganie kamicy żółciowej

Dla każdego, kto miał ból pęcherzyka żółciowego , profilaktyka kamicy żółciowej może byćgłównym problemem . Kamienie żółciowe są powszechne wśród mieszkańców Stanów Zjednoczonych i są wynikiem soków trawiennych , które stają się utwardzone . Ponieważ kamień gromadzą się w pęcherzyku żółciowym , mogą one powodować ból , lub też mogą one zostać zablokowane w przewodzie żółciowym , która biegnie od pęcherza żółciowego z przewodu pokarmowego. Zapobieganie kamieni żółciowych jest w dużej mierzekwestią zmiany diety i stylu życia . Pomijanie posiłków

Zgodnie z Mayo Clinic , jednym z zaleceń dotyczących zapobiegania kamieni żółciowych jest unikanie pomijanie posiłków . Czczo omijając posiłków mogą powodować akumulację pokarmowego żółci w pęcherzyku żółciowym , które mogą przyczyniać się do rozwoju kamieni żółciowych . Czczo czasami nie będzie na ogół w wyniku kamicę żółciową . Jednakregularny zwyczaj pomijanie posiłków i na czczo jako metody odchudzania może być równieżczynnikiem przyczyniającym się do innych problemów zdrowotnych , takich jak problemy z metabolizmem .
Regularnie ćwiczyć

Mayo Clinic zaleca , aby osoby wykonywać codziennie i ruszać się regularnie . Ponieważ przyrost masy ciała jestczynnikiem przyczyniającym się do rozwoju kamieni żółciowych , kamieni żółciowych może obejmować zapobieganie zachowań , które prowadzą do osiągnięcia - w przeciwnym odchudzania . Osoby powinny uczestniczyć w jakiejś formie aktywności fizycznej przez co najmniej 30 minut, prawie każdy dzień tygodnia dla maksymalnej skuteczności . Imperium Odchudzanie

Innym zalecenie z Kliniki Mayo jest to, że obywatele powinni być ostrożni w jak szybko schudnąć . Szybka utrata wagi może byćczynnikiem przyczyniającym się do rozwoju kamieni żółciowych . Aby pomóc w profilaktyce kamieni żółciowych , utrata masy powinno być w ilości około 1 do 2 kg tygodniowo, nie szybciej . Utrata masy ciała szybciej stawia nie tylko osoby zagrożone rozwijających się kamieni żółciowych , ale także stawia je na ryzyko rozwoju problemów metabolicznych .
Utrzymanie Zdrowa Waga

zapobieganie kamicy żółciowej obejmuje utrzymanie zdrowej wagi , zgodnie z Mayo Clinic . Znając swoje optymalne BMI (wskaźnik masy ciała ) może być pomocne w wiedząc, co należy zważyć. W celu osiągnięcia optymalnego BMI i zdrową wagę , należy zwiększyć codziennej aktywności fizycznej oraz zmniejszenie ilości kalorii można podjąć w.
utrzymać zdrową dietę

Jednym z najbardziej istotnych działań profilaktycznych kamicy żółciowej można angażują się w to , aby jeść i utrzymać zdrową dietę . Diety o wysokiej zawartości tłustych i białek zwierzęcych mogą byćsilnym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju kamieni żółciowych . Zgodnie z Mayo Clinic , kontrolowanie poziomu cholesterolu jestpodstawową metodą unikania kamieni żółciowych . Zwykle ,wątroba wydziela żółciowych rozpuszcza cholesterol - co tłuszczu we krwi. Jednakże, jeśli poziom cholesterolu jest zbyt wysoki , to staje się trudne dopęcherzyka żółciowego , aby mogła funkcjonować w pełnym zakresie , a nadmiar cholesterolu zmienia się pozostała kamieni żółciowych . Imperium