Ból mięśni łydki spowodowane przez Shoes

źle dopasowane lub niebotyczne buty mogą powodować szereg niezamierzonych konsekwencji oprócz kilku dodatkowych pęcherze . Dla jednego , tego typu obuwia może powodować ból łydki i skurcze , które sprawiają , że trudno jest chodzić i wykonywać inne czynności codziennych . Jeśli jesteśofiarą ból łydki spowodowane problemami obuwia , są kroki zaradcze , dokładnie określić przyczynę bólu stóp i identyfikują bardziej wygodne buty do zakupu w przyszłości. Anatomia

regionie cielę składa się z dwóch grup mięśni :łydki ipłaszczkowatych . Mięśni łydki znajdują się z tyłu kolan i dołączyć do ścięgna Achillesa. Soleus mięśni wyrównać teren pod mięśni łydki i rozpocząć na kolana , wyciągając w dół do ścięgna Achillesa .
Powoduje

ludzi nosi bardzo wysokie obcasy są one podnoszone wyżej na palcach . To kontrakty mięśnia brzuchatego łydki i stawia dodatkowy nacisk na kulę stopy. Z biegiem czasu, to ciśnienie i kurczenie buduje , powodującból cielę czuć przy podejmowaniu buta off . Bocielę zostało zakontraktowane na czasosoba nosi buty na wysokim obcasie , działania, takie jak rozciąganie łydki może pomóc zapewnić ulgę od objawów . Imperium Rozciąga zapobiec Łydka Pain

rozciągnąć mięśnie łydek pochylaj dotykać palcami lub sięgając swoimi zgiętymi palcami siedząc na ziemi . Oprócz rozciągania , niektórzy ludzie mogą wybrać nosić szyny nocne, które pomagają rozciągnąć mięśnie łydek noc.
Zbiory Rekomendacje butami

Generalnie , im wyższa buty ,skurcz łydki i więcej bolesność doświadczysz później . EverydayHealth.com zaleca noszenie butów nie wyższą niż cal na cal i pół nad ziemią , aby zapobiec ból mięśni . Jeśli buty są dwa cale lub wyższe , ograniczyć noszenie ich do krótszych okresach czasu - niepełny dzień pracy
Zbiory Obrót Buty

Oprócz sobie zbyt . - wysokie obcasy , cielęta mogą stać się ból z powtarzalnych ruchów na sobie buty za dużo na raz . Jeśli nosisz te same buty i są na nogach przez kilka dni z rzędu , to jest prawdopodobne, można doświadczyć więcej bólu łydki , niż gdybyś przeplatały buty noszone na co dzień lub dwa razy codziennie. Z tego powodu , należy korzystać z różnych stylów i buty w celu zapobieżenia dalszym ból łydki i bolesność . Imperium