Co można zrobić dla nadnerczy Zmęczenie ?

Wielu z nas staje się zbyt zmęczony w wyniku stresu i , jeśli nie jest leczone , może spowodowaćwiele chorób występuje . Jednym z nich jest zmęczenie nadnerczy, który rozwija się w rezultacie zwiększony poziom stresu. Trudno jest uniknąć stresu w dzisiejszym zabieganym świecie , ale , na szczęście , istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć objawy zmęczenia nadnerczy . Powoduje

Jedną z najczęstszych przyczyn zmęczenia nadnerczy zwiększa poziom stresu . Może również pojawić się, gdy masz grypę , zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc .
Zbiory Objawy

Jeśli masz nadnerczy zmęczenie , może wyglądać i działać stosunkowo normalne, ale żyjesz codziennie z ogólnym poczuciem unwellness , uczucie zmęczenia lub melancholii . Może czuć się zaniedbany lub przytłoczeni , pragnąć słone i słodkie przekąski , czują się bardziej czujny i pobudzony po 6 pm i mają trudności budzi się rano . Imperium Diagnoza

nadnerczy zmęczenie może być medycznie zdiagnozowane na podstawie badania krwi , które są niezadowalające poziomy hormonów nadnerczy . Ponieważ wiele objawów są podobne do tych z bardziej poważnych chorób , coraz zdiagnozowane przez lekarza może byćwygaszacz życia
Leczenie : . Żywienie

Musisz zacząć zwracać uwagę na dietę i jeść zdrowszej żywności . Unikaj żywności o wysokiej zawartości węglowodanów i zwiększyć owoce i warzywa . Również uniknąć " nocnego jedzenia " i staram się jeść w regularnych odstępach czasu
Leczenie : . Lifestyle

Musisz znaleźć sposób , aby zmniejszyć poziom stresu . Znajdź 10 minut codziennie medytować lub siedzieć cicho w spokojnym środowisku . Spróbuj pracuje nad techniką głębokiego oddychania w sytuacjach , gdy czujesz uszkodzona . Innym sposobem na zmniejszenie stresu jest zrobić lekkie ćwiczenia kilka razy w tygodniu . Imperium