Jak zapobiec żołądka Od Warcząc

To może wydawać się , że twój żołądek wybiera warczeć w najgorszym możliwym czasie : Spokojne kościele lub w spotkaniu biznesowym , lub nawet w biurze cichej lekarza . Bez wątpienia może to być kłopotliwe . Dobrą rzeczą jest to , że zdarza się każdemu , więc nie ma potrzeby rozwodzić się nad tym wstydu . Jeśliwarczy żołądek jestutrzymujący się problem , że są rzeczy , które możesz zrobić , aby spróbować temu zapobiec . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów mdłe jedzenie Obrazów Lekarz
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Zapobiec żołądka z Warcząc
1

Ogranicz Gazowych żywności. Większość z nas wie, efekty niektóre pokarmy mają na nas , ale cięcia w dół na tych, które są znane jako gazowy jest dobra obrona do growling żołądka . Kapusta, brokuły, fasola sąnajbardziej znany jest gazowy , jednak niektóre osoby mogą również uzyskać gazowy z produktów mlecznych . Jeśli masz zamiar być gdzieś, gdzie wiesz z wyprzedzeniem będzie cicho , omijać z tych pokarmów . Idź na lekki , mdłe posiłek zamiast .
2

Pij wodę . Spróbuj popijając niewielką ilością wody przed każdym przypadku , w którym chcesz na brzuchu pozostać cicho dla Ciebie . Jeśli jest towydarzenie , gdzie popijając wodę jest właściwy , a następnie przez wszystkich środków , sączyć dalej. Tylko upewnij się, że są blisko toalety . Popijając wodę przez długi okres czasu może sprawić, że potrzebujesz.
3

zmniejszyć lęk . Czasami nerwowość może powodować nam wzdychać więcej niż zwykle prowadzi do powietrza połknięcia . To dodatkowe powietrze w naszym systemie mogą powodować dodatkowe dźwięki dudnienie występuje . Jeśli wydaje się być zbyt niespokojny i nerwowy , należy porozmawiać z lekarzem na temat możliwych metod leczenia . Podobnie jest w stanie zrelaksować się może czasami zapobiec żołądka z growling .
4

Ogranicz spożycie alkoholu . Nadmierne spożywanie alkoholu może spowodować odbijanie , czkawki i gazu , wszystko co prowadzi do nadmiaru powietrza w systemie , które mogą spowodować głośne dźwięki wybuchać z żołądka . Dobrze jest wiedzieć, ile alkohol twój system może tolerować i pozostać poniżej . Podczas gdy małe ilości alkoholu nie stanowi problemu w większości ludzi , nadmierne ilości alkoholu może spowodować cały szereg innych problemów zdrowotnych , jak również. Najważniejsze jest to , staram się nie przesadzić .
5

Porozmawiaj z lekarzem , jeśli warczenie żołądka wydaje się zbędne dla Ciebie lub wydaje się pogarszać . Są na receptę i ponad -the-counter leki , które mogą pomóc ustatkować żołądek . Jeśli problem jest uciążliwy , należy porozmawiać z lekarzem na temat tych opcji . On będzie w stanie zaoferować Państwu rozwiązania , które pomogą . Imperium