Porady Bad Breath

Nieświeży oddech , znany również jako cuchnący oddech , tostan zdrowia łatwo rozpoznać przewlekłą pachnący oddech . Nieświeży oddech może być spowodowane przez wiele różnych rzeczy , w tym złego stanu zdrowia pokarmowego , nieprawidłowej higieny jamy ustnej , odwodnienie lub choroby dziąseł . Objawy mogą być zwykle leczone w domu , w zależności od przyczyny tego stanu. Jednakże, jeśliproblem będzie się powtarzał ,wykwalifikowany lekarz powinien być konsultowany . Jedzenie i trawienie

jedzenie jesz odgrywa znaczącą rolę w obecności nieświeży oddech . Jeść różne kombinacje żywności może zmniejszyć stopy trawienie. Gdy żywność zaczyna gromadzić się w przewodzie pokarmowym jest krowim zalega i wytwarza odrażający zapach , które mogą być widoczne w wydychanym powietrzu . Jeść mniejsze porcje jedzenia podczas posiłków może zaradzić tej sytuacji .

Unikać jedzenia białek i węglowodanów w tym samym posiłku wspólnie przyspieszyć trawienie. Żywność o wysokiej zawartości kofeiny , cukru i tłuszczu osłabi przewodu pokarmowego i powodować jedzenie na pobyt w żołądku przez dłuższy okres czasu . Mleko i produkty mleczne są i produkujące śluz Należy również unikać , jak śluz zmniejsza funkcjonalność wnętrza .

Kolendra, nasiona kopru i kminku zabić bakterie powodujące nieświeży oddech , i powinny być dodawane do żywności , gdy możliwe. Dodawanie produktów bogatych w chlorofil do swojej diety może również zapobiec nieświeży oddech . Chlorofil jesttrawienny pomoc, naturalnie w zielonych warzywach liściastych , takich jak kapusta , szpinak .
Oral Hygiene

Większość bakterii , które powoduje nieświeży oddech znajduje się w jamy ustnej i mogą zostać usunięte z właściwej higieny jamy ustnej. Myć zęby , dziąsła i język po każdym posiłku , aby usunąć resztki pokarmu , który pozostaje . Nici codziennie , aby dostać się bakterie i resztki jedzenia ukrytych między zębami . Idealny czas do nici jest tylko przed snem każdej nocy .

Regularnie kontrolować pomocą płukania jamy ustnej bakterie , które powodują nieświeży oddech . Większość płyny do płukania ust zawierają kwasy i alkohol , który zabija bakterie w kontakcie . Pij dużo wody , aby utrzymać usta dokładnie nawilżona przez cały czas . Kiedyusta staje się sucha , nie jest w stanie oczyścić się z cząstek żywności i innych zanieczyszczeń , które mogą powodować nieświeży oddech .

Odwoławcze i suplementów

Regularne dawki chlorowodorku betainy ,dodatek kwasu żołądkowego , zwiększy szybkość trawienia . Enzymy trawienne wykonane w postaci ciekłych dodatków lub kapsułki mogą pomóc. Acidophilus jest jeden taki dodatek, który zwiększa poziom zdrowych bakterii w przewodzie pokarmowym . Biorąc jedną kapsułkę po każdym posiłku zmniejsza czas potrzebny na jedzenie być strawione , zmniejszając w ten sposób nieświeży oddech . Dodając siemię lniane lub nasiona słonecznika do żywności będzie także zwiększyć tempo, w którym usuwane są toksyny z organizmu , powodując mniej Putrefied żywności w systemie i świeższy oddech . Imperium