Jak pozbyć się flegmy Pozimno

Gruba , discomfiting śluz może być wynikiem uporczywych infekcji zatok lub następstwamizimno. Tak czy inaczej, niektóre środki samopomocy może zwiększyć komfort i przyspieszyć gojenie . W rzeczywistości, porady oferowane tutaj poprawi zatok zdrowia w ogóle . Rzeczy, które musisz Foto strzykawki roztwór soli
Żarówka
nawilżacza lub parownik
Waterpik z irrigator nosa (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

pij dużo wody . Gęsty , wolno płynących śluzu jest sygnałem pić więcej wody . Wspólne mądrość jest osiem szklanek wodydziennie , aleMayo Clinic zwraca uwagę indywidualne potrzeby różnią . Nawet niewielkie odwodnienie , zgodnie z Mayo Clinic , powoduje czuć się zmęczony . I to na pewno prowadzi do zagęszczania wydzieliny zatok . Aby być bezpiecznym ,Mayo Clinic zaleca między dziewięć i 13 szklanek napojów dziennie .
2

Dodaj do wilgotności powietrza . Innym sposobem, w celu poluzowania śluz jest użycie odparowywacz lub nawilżacza . Szczególnie w zimie, kiedy przeziębienia i infekcje zatok są powszechne , suche ciepło wewnętrznych zatok ataków . Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej , nawilżacz chłodnej mgły lub pary mogą poluzować parownika śluz . Najlepiej jest używać wody i mieć pewność, czy filtry są czyste i wolne od pleśni .
3

Przepłukiwac zatok . Innym , mniej znane podejście do zmniejszenia podłączone fragmenty zatok jest stosowanie irygacji zatok . Mayo Clinic proponuje roztwór soli o ¼ łyżeczki . sól do 2 filiżanek temperatury wody w organizmie . Korzystanie z żarówka strzykawki , wycisnąć rozwiązanie do każdego otworu nosowego , niech płyną z powrotem z nozdrzy . To koją podrażnioną fragmenty i może przyczynić się do rozcieńczania i usuwania flegmy . Jeśli masz powtarzające się problemy , to może być warto inwestować w urządzenia jak Waterpik lub Interplak z przywiązania do nawadniania nosa . Działanie pulsującego wykazano odmładzać uszkodzone nosa i zatok . Jeśli miejsce pracy jest szczególnie suche, tote wzdłuż małej squeeze butelki roztworu soli fizjologicznej, dostępnej w aptekach ( patrz Zasoby ) . Imperium