Jak przyspieszyć swój metabolizm Naturalnie

Wiedząc jak przyspieszyć metabolizm naturalnie może pomóc schudnąć i utrzymać ją . Twój metabolizm jest zwiększona z kwoty masy mięśniowej masz. Zwiększyć swoje mięśnie , aby zwiększyć swój metabolizm . Każdy funt mięśnia spalić 35 kalorii dziennie , podczas gdy każdy funt tłuszczu spala tylko 2 kalorii dziennie . Mięśni spala kalorie nawet wtedy, gdy śpisz . Instrukcja
1

jeść pikantne - Jeść ostrą papryką lub bardzo ostrych przypraw dać swój metabolizm impuls . Jedzenie bardzo pikantne żywności wykazano zwiększenie metabolizmu przez krótki okres czasu
2

Snack - . Jeść częściej w ciągu dnia . Jeść częściej pomaga zwiększyć metabolizm . Jedząc przekąski pomogą Ci mniej jeść w każdym posiłku . Upewnij się, że wszystkie posiłki i przekąski są zdrowe
3

JEŚĆ gorących potraw - . Jedz pokarmy , takie jak gorące zupy i chili , gdy jest zimno . Jedzenie odwrotny temperaturę jak pogoda pomaga zwiększyć metabolizm . Pić gorące napoje za podobny efekt spalania tłuszczu . Spalić dodatkowe tłuszczu jeść gorących potraw , gdy jest zimno
4

JEŚĆ zimnych dań - . Jeść zimne jedzenie, gdyjest gorąco . Zimne pokarmy wymagają ciała na ciepło je który ma dużo energii i dlatego spala więcej kalorii
5

DRINK lodowatej wody - . Gotowanie wody z lodem przez cały dzień , a nie temperatury pokojowej wodzie . Twoje ciało będzie ogrzać wodę i zużywają więcej energii robi. Zimnej wody pitnej swoją spala więcej kalorii niż woda o temperaturze otoczenia
6

WAGA MAJĄC ĆWICZENIA - . Czy waga łożyska ćwiczenia . Waga mając ćwiczenia będą budować mięśnie , które spala więcej kalorii . Własne ciało jestdoskonała waga do użycia do budowy mięśni . Nie rzuca , przysiady , siedzieć ups, pompek i deski do budowania mięśni za pomocą własnego ciężaru ciała
7

ĆWICZENIA - . Ćwiczeń przez co najmniej 60 minut dziennie , chodzenie, bieganie lub pływanie . Spalanie kalorii podczas ćwiczeń i zwiększyć swoją energię . Możesz zwiększyć metabolizm codziennie i ciągle wzrasta , dopóki nie płoną ilości kalorii chcesz każdego dnia . Imperium