Menstruacyjny Migrena Relief

Wiele kobiet poszukuje miesiączkowego ulgę migrena . W rzeczywistości , 60 procent kobiet, które cierpią z powodu migreny zobaczyć wzrost w czasach ich okresy . Prawdziwe migreny menstruacyjne rozpocząć dwa do trzech dni przed rozpoczęciem okresu kobiety i może trwać aż do końca jej okresu . W większości przypadków , są wywołane brakiem równowagi estrogen , ponieważ albociało nie produkuje wystarczającej progesteronu lub dlatego, że produkuje nadmiar estrogenu. Na szczęście , kobiety mogą znaleźć ulgę , choć niektóre z tych samych metod, stosowany w leczeniu innych rodzajów migreny . ZłagodzenieMigrena

wystąpienia miesiączki migreny , chcesz ulgi szybko. Często , tylko przy 2 paracetamol lub ibuprofen zapewni miesiączkowego ulgę migrena . Jeśli miesiączkowe migreny są przewidywalne , wziąć te over-the -counter leki przeciwbólowe można 24 godziny przed oczekiwać, że okres , aby rozpocząć i kontynuować co osiem godzin , aż czas się skończy .

Połóż się w ciemnym, cichym pokoju , ponieważ światło i dźwięk wydają się nasilać migreny . Wypić filiżankę mięty herbaty ziołowe , a nawet kawę . Trzeba eksperymentować z tym, co najlepsze dla Ciebie , ponieważ kofeina powoduje migreny u niektórych osób i ułatwia ich w innych. Miętowy jest znane łagodzą ból migrenowy , jak również nudności , często towarzyszy jej . Masaż szyi i ramion . Pomaga to uzyskaćprzepływ krwi w tej dziedzinie i może złagodzić ból migrenowy .

Kolejna sztuczka , aby uzyskać szybki miesiączkowego ulgę migrena jest pić płynny suplement magnezu . Płyn działa szybciej , ponieważ jest to łatwiejsze dla organizmu do wchłaniania . Nie należy przyjmować więcej niżbutelka zaleca , ponieważ zbyt dużo magnezu w czasie będzie powodować biegunkę .
Zapobieganie

Przed dotarciem do leków , które mogą powodować działania niepożądane , należy rozważyć naturalne metody miesiączkowego ulgi migreny. Prewencja jest częstonajlepszym sposobem leczenia .

Jednym ze sposobów jest oglądać swoją wagę . Zmniejszenie spożycia tłuszczu spowoduje obniżenie poziomu estrogenu. Jeśli masz nadwagę , rozpocząć program odchudzania , w tym regularne ćwiczenia . Uwalnia endorfiny , które mogą ćwiczenia ułatwiające ból migrenowy .

Zrównoważona dieta z odpowiednią błonnika i wody pomaga organizmowi wyeliminować nadmiar estrogenów . Należy unikać przetworzonej żywności , cukru i alkoholu . Prowadzić dziennik migreny śledzić reakcje na rzeczy, można jeść , więc można je wyciąć , jeśli jest to konieczne .

Suplement z magnezu i witaminy B2 . Aż 80 procent populacji jest niedobór magnezu . Suplementacji magnezu i biorąc w magnez bogate żywności, takich jak produkty pełnoziarniste, warzywa liściaste , orzechy, ziarna i nasiona będzie drastycznie zmniejszyć swoje wystąpienia migreny . Imperium medyczna Pomoc

Niektóre leki mogą złagodzić swoją miesiączkowe migreny . Tryptany , takich jak Frova , Relpax i Imitrex może zapobiec migreny , w tym miesiączkowe migreny . Over -the-counter leki mogą być pomocne . Niektórym sukces z kombinacji kwasu acetylosalicylowego , acetaminofenu i kofeiny . Łódź

pigułki antykoncepcyjne mogą przyczyniać się do miesiączkowania migren . Jeśli uważasz, że to może byćprzypadek , skonsultować się z lekarzem . Może on być w stanie umieścić na niskie dawki pigułki antykoncepcyjnej lub oferują inne propozycje , które mogą dać trwałą ulgę migreny menstruacyjne . Imperium