Natural Relief na migreny

bóle głowy migreny mają różne przyczyny i może być wyniszczające . Naturalne ulga dla migreny jest w dużej mierze o zapobieganie ich występowaniu . Leczenia tylko objawy nie dostanie się do przyczyna bólów głowy , a oni nadal się . Istnieje kilka kroków , które można podjąć w celu zmniejszenia zarówno ciężkość i częstość bólów głowy . Jak w każdym stanie , to najlepiej skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą przed rozpoczęciem leczenia . Czego unikać

badań opublikowanych w " Encyklopedii Medycyny Naturalnej " pokazuje, że migrenowe bóle głowy mogą być spowodowane przez konkretne żywności, alergie pokarmowe i nietolerancję pokarmową . Istnieje pięć żywności, które są najgorszymi przestępcami i powinno być unikane lub spożywane w ograniczonych ilościach , aby zapobiec migreny . Te pokarmy są mleko krowie , pszenica, czekolada, jaja i pomarańcze . Te same produkty są jedne z najczęstszych przyczyn alergii pokarmowych i nietolerancji .
Zbiory Zioła

środki ziołowe mogą stanowić naturalną ulgę migreny . Feverfew ( Tanacetum parthenium ) zostało wykorzystane w celu zmniejszenia częstości i nasilenia migreny . Feverfew jest najbardziej skuteczna w standardowych dawkach z minimum 0,2 % partenolidu . Imbir ( Zingiber officinalis ), choć nie tak dobrze zbadane , dostarczył ulgę dla cierpiących na migrenę . Imbir ocenia się działanie przeciwzapalne . Regularnie jeść imbir może zmniejszyć intensywność migreny . Imperium Suplementy

bóle głowy migreny mogą być skutecznie leczone , z wynikiem rywalizujących leków na receptę , z 5 - hydroxytryotophan ( 5 - HTP ) . 5 - HTP jest zazwyczaj dostępne w standardowym wzorze wykonane z nasion rośliny przez simplicifolia Griffonia . 5 - HTP jest prekursorem serotoniny i pomaga podnieść poziom serotoniny w mózgu . Migreny związane z wahaniami poziomu serotoniny . Biorąc 5-HTP może zrównoważyć serotoniny i zapewnienia pomocy dla migreny . Suplementy

magnezu może pomóc zredukować migreny u osób z niedoborem magnezu . Osób cierpiących na migrenę często stwierdzono niski poziom magnezu w swoich tkanek i suplementacji przyniosła pozytywne skutki dla tych osób . Przed rozpoczęciem leczenia lub ziołowy suplement dla migreny , upewnij się, że są one bezpieczne , aby zabrać ze wszelkich istniejących leków na receptę lub innych problemów zdrowotnych .
Ulga PodczasMigrena

Po osoba ma migrenę istnieją sposoby, aby zmniejszyć intensywność . Techniki relaksacyjne i biofeedback mieli obiecujące wyniki . Cichy , ciemny pokój pomoże z wrażliwością na światło i hałas związany z migrenami . Oleje lawendy , rumianku rzymskiego i mięty pieprzowej może być używany do pomocy w relaksu . Dodaj 1 do 2 kropli na każde 1 kropli bazie oleju roślinnego i masaż w świątyniach . Grejpfrut Olejek można dodać do kompres na głowę . Imperium