Zależność między Muscle Długość &Injury

Urazy układu ruchu ciała ( mięśni , tkanki łącznej i kości ), odgrywają ważną rolę w decyzji o rozpoczęciu lub kontynuacji , ćwiczeń i zdrowego stylu życia . Częstość występowania urazów związanych z aktywnością fizyczną wygenerował ogromne zainteresowanie w naukę i badania na temat przyczyn i mechanizmów urazów . Znaczenie

napięcia mięśniowe są łzy tkanki mięśniowej . Mogą one występować w dowolnej mięśni ciała. Łza powoduje nagły ostry i silny ból w miejscu urazu . W wielu przypadkach , zasinienie i obrzęk obserwuje z takimi urazami .
Powoduje

łzawienie zwykle dzieje się z mięśni szybkich , gwałtownych skurczów mięśni lub szarpnięcia . Często występują również w stanie zmęczenia mięśni jest ładowany do potencjału bez odpowiedniego odzysku lubmięśni nie jest dostatecznie ogrzane . Upadki i krople mogą powodowaćmięśni oderwać . Imperium Identyfikacja

Podczas ćwiczeń , mechanizm potliwość organizmu powoduje utratę płynów i soli . Prowadzi to do utraty mięśni wilgoci i dlatego elastyczności. Po długich walkach ćwiczeń bez odpowiedniego nawodnienia , łzawienie mięśni może wystąpić w obrębie spektrum normalnych wzorców ruchowych .

Nieporozumień

Historycznie , uważano, żedługość mięśni odgrywa najważniejszą rolę w urazach mięśni . To doprowadziło do wielu przepisać szkolenia elastyczność w celu wydłużenia mięśni , i teoretycznie zmniejszyć ryzyko kontuzji . Badania nad tą hipotezą wykazał zmienianych wyników , ale według czasopisma " Physical Therapy w Sport , " nie ma korelacji pomiędzy długością mięśni i kontuzji. ​​

Efekty

Uszkodzenie mięśni obserwuje się w grupach mięśniowych , które niezrównoważone siły w stosunku do ich antagonistycznych grup mięśniowych . Na przykład , dr Stephen Pribut ,lider w badaniach w Podiatric medycyny sportowej , pokazuje , że jeśli ścięgna są mniej niż 60 procent siły mięśnia czworogłowego , że ścięgna są na znacznie większe ryzyko stania się napięte. Badania wskazują, że zaburzenia równowagi siły mięśni są bardziej znaczące niż długość nierównowagi mięśniowej . Imperium