Co można zrobić na wewnętrznej części uda Pull

? Kiedy ciągnąć mięśnie , czujesz ostry, wewnętrzny ból w obszarze, na krótki okres czasu . Zazwyczajciągnąć mięśni jest nieszkodliwy , aleból może być niemal nie do zniesienia . To również może powodować niezdolność do funkcjonowania w którym nastąpiłoobciążenie . Te wskazówki mogą pomóc zmniejszyć ból i dostać prosto do źródła , zanim stanie sięwiększy problem. Przyczyna

ciągnąć mięśni jestłza , która tworzy się w mięśniach , znany również jako pęknięcie jest zakłóceń . To zazwyczaj wynika z nadmiernego rozciągania , sprint , tenisa lub jazdy na rowerze . Jeśli wystąpią ciągnięty mięsień w udzie , natychmiast przerwać pracę , które go spowodowało . Delikatnie wydłużone nogi i masuj okolicę . Jeden powszechny mit , że należy rozciągnąć nogi , gdy masz wyciągnął mięśni. Zamiast tego, lepiej jest go zostawić w spokoju . Przepływ krwi w obszarze będzie szybko wzrastać . Twoim zadaniem jest regulowanie przepływu krwi z powrotem do normalnego tempa .
Icy Hot

mentol składniki aktywne i salicylan metylu znaleźć w różnych produktach napięcie mięśni pracy wnikając wyciągnął mięśni z zimna , a następnie ciepła w celu złagodzenia bólu . Rub kwotę ćwierć rozmiar swojego korzystnego szczepu mięśni produktu na tym terenie po gorącym prysznicem lub wanną . Nie należy stosować więcej niż cztery razy na dobę . Dla dodatkowej ulgi , bandaż elastyczny owinąć wokół obszaru , aby zatrzymać mentol ucieczkę okolicę . Imperium Lodzie